Kram otot dapat disebabkan oleh beberapa hal. Tak jarang kondisi ini diakibatkan karena penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke kaki, sehingga menimbulkan kram.

Kram kaki bisa disebabkan oleh kontraksi otot yang menyakitkan dan dapat berlangsung selama beberapa detik atau menit. 

Sistem sirkulasi tubuh manusia bertanggung jawab dalam mengirim darah, oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ketika aliran darah ke bagian tertentu dari tubuh Anda yang berkurang, Anda kemungkinan akan mengalami gejala akibat sirkulasi yang buruk.

Kram otot adalah sesuatu yang kerap menghantui kala olahraga. Banyak anjuran di media sosial untuk mengatasi kram mulai dari makan pisang, hingga tablet garam. Faktanya, para ahli tidak dapat mengatakan dengan pasti apa yang menyebabkan kram otot akibat olahraga.

Siapa pun bisa mengalami kram otot. Kondisi ini tak terbatas hanya pada atlet atau mereka yang rutin olahraga. Bahkan, Anda yang masih muda dan jarang bergerak pun bisa mengalami kram otot.