Meski diet secara umum dilakukan untuk menurunkan berat badan, dalam penerapannya diet yang dilakukan setiap orang pasti berbeda. Hal ini dikarenakan diet yang dijalani tidak bisa disamakan antar orang lain dan harus menyesuaikan kondisi masing-masing. Dengan kata lain, bukan Anda yang mengikuti jenis dietnya. Jenis diet yang dilakukan oleh seseorang dan berhasil, belum tentu memberikan hasil yang sama pada Anda.