Pernahkah Anda merasa susah dalam menurunkan berat badan padahal Anda rajin berolahraga? Itu bisa jadi adalah tanda tubuh Anda kekurangan protein yang menyebabkan Anda susah kurus. Diet bukan hanya tentang makan sayur dan buah saja. Anda tetap membutuhkan energi untuk pembakaran kalori setiap hari.

Protein merupakan salah satu komponen yang sangat berfungsi dalam pembangunan tubuh manusia. Protein menyediakan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk dapat berfungsi secara baik, dan juga sangat penting untuk pertumbuhan otot. Kekurangan protein bisa memberikan efek buruk yang bahkan menyebabkan penyakit.