#jogging

Berolahraga mendatangkan banyaknya manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh salah satunya bagi kesehatan mental. 

Berlari setiap hari dapat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan namun Anda mungkin mempertanyakan jika berlari rutin setiap hari termasuk hal yang aman dilakukan. 

Kram akibat menstruasi bisa menjadi pengalaman yang menyebalkan selama berhari-hari bagi orang-orang yang mengalami menstruasi.

Berlari menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan ideal. Namun perihal bahan bakar berlari selalu jadi perdebatan tersendiri apakah perlu makan atau tidak sebelum berlari. Seorang ahli diet, Pamela Nisevich Bede coba menjelaskan mana yang terbaik sesuai kebutuhan Anda. Apakah lebih baik lari dengan perut kosong?

Jogging merupakan salah satu olahraga paling simpel dan mudah untuk dilakukan, karena yang Anda perlu hanyalah sedikit niat, dan sepatu lari yang tepat. Maka dari itu, sangat keterlaluan jika Anda tak juga mau melakukan olahraga yang satu ini.