#insomnia

Kurangnya tidur di malam hari menyebabkan beberapa masalah, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas, hingga depresi. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah kesulitan untuk tidur di malam hari.

Tidur berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan. 

Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik serta kesehatan mental Anda. penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk berpengaruh pada efek buruk kepada hormon dan fungsi kerja otak. Kualitas tidur buruk juga dapat menambah berat badan dan peningkatan risiko penyakit pada orang dewasa serta anak -anak.

Insomnia selama awal kehamilan biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti perubahan hormon.

Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan seluruh tubuh dari kelelahan akibat aktivitas sepanjang hari. Dengan kualitas tidur yang cukup dan baik akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan penuh energi kembali.

Sebuah studi baru menemukan sebuah fakta bahwa insomnia dapat meningkatkan risiko terjadinya beragam penyakit seperti gagal jantung, stroke, dan penyakit arteri koroner.

Di sekitar kita, selalu tersebar mitos seputar banyak hal. Anehnya, mitos-mitos ini lebih banyak dipercaya, padahal sudah jelas, bahwa mitos-mitos ini merupakan anggapan yang salah kaprah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa persoalan keuangan dapat menjadi penyebab seseorang sulit mendapatkan tidur lelap yang berkualitas. Apakah Anda juga pernah merasakannya?

Tidur nyenyak di malam hari menjadi sebuah perjuangan berat bagi beberapa orang. Insomnia menjadi sebutan bagi mereka yang mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari. Banyak penyebab mengapa hal ini bisa terjadi.

Penelitian baru menunjukkan bahwa tidak cukup tidur bisa meningkatkan risiko makan berlebihan dan obesitas. Studi ini menunjukkan tidur yang kurang dari tujuh jam bisa meningkatkan terganggunya pola makan dan menyebabkan asupan yang lebih besar dari kalori.

Kesulitan tidur menjadi masalah yang begitu menyiksa bagi penderita insomnia.  Tidak hanya membuat gelisah di malam hari, ini juga akan mengganggu kehidupan Anda.