Tidak semua kolesterol berbahaya, high-density lipoprotein (HDL) atau yang juga dikenal dengan kolesterol baik, justru bermanfaat untuk tubuh.

Kolesterol merupakan zat berlemak yang ada di dalam tubuh. Kadar kolesterol yang normal tidak memiliki bahaya pada tubuh sedangkan kadar kolesterol yang tinggi membahayakan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, keseimbangan antar keduanya diperlukan.

Kolesterol ditemukan dalam sel-sel lemak darah. Tubuh kita membutuhkan kolesterol baik (HDL) guna menjaga dan membentuk jaringan sehat. Akan tetapi, jika kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah justru berada dalam jumlah yang tinggi, ini bisa berubah menjadi lemak yang dapat menghambat aliran darah dan mempercepat risiko penyakit jantung.