0 Poin

#fisik

Artikel Terbaru

Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan Bersama Anak Agar Lebih Sehat di Masa Pandemi

Pandemi Coronavirus dan lockdown di beberapa negara membuat sebagian besar aktivitas berhenti, banyak yang akhirnya terpaksa melanjutkan pekerjaan dan sekolah di rumah.

Tanda Bahwa Kamu Terlalu Banyak Olahraga

Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Namun olahraga juga bisa seperti pedang bermata dua bagi seseorang. Overtraining atau kelebihan olahraga justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Fakta Baiknya Berolahraga untuk Pria

Para pria, sukakah Anda berolahraga? Sudah seringkah Anda berolahraga di masa pandemi ini? Pandemi Covid-19 membuat kita mau tidak mau harus meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tak mudah terpapar virus mematikan ini. Dan, salah satu cara yang bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga.

5 Pekerjaan Rumah Tangga yang Baik untuk Tetap Aktif

Tersiksa karena harus terus berada di rumah selama masa pandemi Covid-19? Semua orang sepertinya memang merindukan kembali masa-masa di mana mereka aman untuk bepergian ke luar rumah, pergi menikmati alam atau berkumpul bersama teman-teman, tanpa khawatir akan tertular virus yang berbahaya.

Latihan Fisik untuk Dilakukan di Rumah

Ketika penyebaran virus Corona semakin meluas, masyarakat diminta untuk tetap berada di rumah saja. Ini semua guna memutus rantai penyebaran virus Corona, sehingga petugas medis bisa lebih efektif merawat pasien-pasien yang telah sakit dan menambah angka kesembuhan dari Covid-19.

Manfaat Kesehatan Latihan Push-up

Push-up adalah salah satu latihan termudah dan penuh manfaat. Latihan ini sangat efektif, tak hanya membantu menurunkan berat tapi juga membangun otot dan koordinasi sistem otot. Ini sangat bermanfaat untuk membantu kita bermobilitas setiap hari seperti bergerak, mengangkat barang, memindahkan barang, dan lain-lain.

Efek Samping Jika Duduk Terlalu Lama

Kita semua dalam keseharian sangat sering menghabiskan waktu dengan duduk di depan televisi atau komputer baik di rumah atau di tempat kerja. 

4 Kesalahan saat Olahraga

Mendambakan tubuh yang sehat dan bugar, sudah pasti Anda harus melakukan latihan fisik dengan benar. Olahraga adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berolahraga dengan rutin, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Cara Efektif Bangkit dari Kelelahan Fisik dan Mental

Kelelahan fisik dan mental sangat mungkin dirasakan dalam menjalani padatnya aktifitas sehari-hari. Bisa disebabkan tekanan di tempat kerja, sekolah atau rumah. Jika tidak segera diatasi, ini bisa menjadi masalah besar di kemudian hari.

Ini Manfaat Olahraga dengan Pasangan

Sangat penting untuk Anda mulai menjalankan gaya hidup sehat, mengingat saat ini banyak sekali masalah kesehatan yang muncul akibat gaya hidup yang buruk. Salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya dilakukan oleh semua orang adalah berolahraga. Sayangnya, masih sedikit yang sadar bahwa melakukan olahraga secara rutin akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

4 Rekomendasi Latihan Fisik untuk Bakar Lebih Banyak Lemak

Olahraga merupakan salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya sudah dilakukan secara rutin oleh semua orang. Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Melakukan olahraga secara rutin, dapat sangat membantu membakar penumpukan lemak di tubuh Anda.

Ini Adalah Alasan Kenapa Naik Tangga itu Menyehatkan

Kita semua tahu bahwa Makan sehat dan berolahraga secara teratur merupakan faktor penting saat menerapkan gaya hidup sehat. Apalagi ketika seseorang ingin menurunkan berat badan, diet sehat dan olahraga pasti ada di daftar teratas. 

3 Olahraga untuk Penderita Diabetes

Olahraga merupakan salah satu bentuk pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya dijalankan oleh setiap orang, baik yang tengah dalam kondisi sehat atau memiliki suatu masalah kesehatan.

4 Pilihan Olahraga untuk Atasi Obesitas

Obesitas merupakan salah satu ancaman terbesar yang tidak boleh dibiarkan. Obesitas bisa terjadi akibat seseorang melakukan gaya hidup tidak sehat setiap harinya.

Banyak Aktivitas Fisik Bikin Hidup Sehat Lebih Lama

Ingin memiliki hidup sehat? Menurut para peneliti, Anda tidak akan dapat mencapai itu dengan duduk di sofa Anda dan memainkan ponsel pintar Anda sepanjang hari.

Mengapa Pemanasan Sebelum Berolahraga itu Penting?

Pemanasan, menjadi satu hal yang selalu disarankan sebelum berolahraga. Mengapa pemanasan penting? Sebab pemanasan berfungsi sebagai masa peralihan bagi tubuh yang akan segera aktif bergerak. Tubuh yang semula jarang bergerak akan menjadi "kaget" jika Anda langsung melakukan olahraga tanpa pemanasan.

Hindari Melakukan Kesalahan Ini Selama Berolahraga!

Jika memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah apa yang Anda inginkan, maka menjaga asupan makanan tetap sehat dan rutin berolahraga merupakan langkah utama yang harus Anda lakukan.

Kenali Perubahan Tubuh Saat Hamil

Saat masa kehamilan datang, bersiaplah untuk mengalami banyak perubahan fisik di tubuh. Bagi beberapa perempuan yang baru saja mengalami hamil, mungkin akan merasa kaget ataupun risih. Namun tenang saja, jika beberapa perubahan fisik yang Anda dapati seperti di bawah ini, hal tersebut tergolong normal.

Ini Untungnya Mendengarkan Musik sambil Berolahraga

Kapan pun dan di mana pun, hidup rasanya tidak lengkap jika tidak mendengarkan musik. Hal ini rupanya juga berlaku saat olahraga. Apakah selama ini Anda berolahraga sambil mendengarkan musik? Maka ketahuilah faktanya!

Perlukah Berjalan 10 Ribu Langkah Perhari?

Kita pasti sudah familiar dengan kampanye 10.000 langkah perhari.
Gerakan masif di seluruh penjuru dunia ini sukses mengedukasi orang untuk hidup sehat seperti manfaat jantung dan tulang. 

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok