#emosional

Pernahkah Anda merasakan kelelahan kronis hingga sulit untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan dalam keseharian? 

Pernahkah Anda sangat fokus bekerja dan harus mengeluarkan ide atau gagasan yang membuat Anda berpikir keras, sehingga Anda merasa menjadi sangat lelah? 

Pucat merupakan kondisi klinis dimana aliran darah atau kandungan oksigen di dalam darah berkurang. Kulit yang pucat bisa mengindikasi masalah kesehatan yang sedang Anda alami, salah satunya dilihat dari telapak tangan yang pucat. Berikut ini penyebab telapak tangan Anda pucat yang wajib Anda ketahui:

Kelelahan emosional dapat muncul, ketika seseorang mengalami periode stres yang berlebihan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadinya. Ketika seseorang mengalami kelelahan secara emosional, ini bisa membuat energi serasa terkuras, kewalahan dan lelah baik secara fisik maupun emosional. Ini bisa memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari, hubungan dengan orang lain, dan perilaku seseorang.

Di masa krisis ini, wajar bagi kita semua untuk merasa lelah di beberapa aspek kehidupan. 

Sejak kemunculannya pada Maret 2020, virus corona telah menjadi pandemik di Indonesia lebih dari satu tahun. Berbagai upaya seperti vaksinasi hingga karantina telah dilakukan memutus penyebaran dan penularan Covid-19. Meski begitu tidak dapat ditampik adanya rasa lelah menghadapi pandemik yang belum juga berakhir. Rasa lelah tersebut dikenal dengan istilah Pandemic Fatigue.

Kelelahan emosional dapat terjadi, ketika seseorang mengalami stres yang berlebihan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadinya.

Banyak faktor gaya hidup dan kondisi medis yang dapat menyebabkan rendahnya energi seseorang.

Pernahkah Anda merasa sangat lelah sepanjang waktu? Jika ya, maka ada beberapa alasan yang bisa menjadi penyebabnya.

Seiring bertambahnya usia, secara perlahan kita akan mulai kehilangan mitokondria, yakni organel yang berfungsi sebagai penghasil energi di dalam sel. Berkurangnya mitokondria juga menyebabkan berkurangnya adenosin trifosfat (ATP), yakni molekul yang menyediakan energi untuk sel-sel di seluruh tubuh. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan Anda terus merasa lelah sepanjang hari.

Kelelahan mental atau mental exhaustion merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang merasa lelah dan hal itu memengaruhi kesehatan mental serta kesehatan fisik.

Kelelahan yang terjadi secara tiba-tiba dan intens tidak hanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang terlalu berat. Berbagai faktor dapat berkontribusi mengapa Anda merasa lelah secara ekstrem.

Apakah Anda dilanda lelah sepanjang waktu? Apakah selama ini Anda sudah mendapatkan waktu tidur yang berkualitas? Jika belum, mungkin ini menjadi penyebab Anda kelelahan sepanjang waktu.

Kelelahan otot ditandai dengan otot yang kian lama melemah akibat aktivitas fisik yang terlalu berlebihan serta penuaan.

Kelelahan lebih dari sekedar merasa penat secara umum. Kelelahan dapat membuat sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan sulit untuk menyelesaikan  tugas sehari-hari mereka.

Kelelahan emosional dapat muncul ketika seseorang berada dalam periode stres berlebihan di kehidupan mereka. 

Makan emosional adalah ketika orang menggunakan makanan sebagai cara untuk mengatasi perasaan daripada memuaskan rasa lapar, seperti menyelesaikan seluruh kantong keripik karena bosan atau mengemil keripik demi keripik berikutnya sambil memikirkan masalah besar. Tetapi ketika dilakukan dalam jangka waktu lama, makan emosional dapat memengaruhi berat badan, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.