Jangan pernah menganggap sepele stres. Stres yang tidak dikelola dengan baik bisa memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan, baik itu kesehatan fisik atau kesehatan mental.

Stres merupakan perubahan yang terjadi dalam lingkungan yang mengharuskan tubuh Anda untuk bereaksi dan menyesuaikan diri sebagai tanggapan. Cara tubuh bereaksi terhadap perubahan ini bisa melalui respons fisik, emosional dan mental.