#cedera

Berlari setiap hari dapat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan namun Anda mungkin mempertanyakan jika berlari rutin setiap hari termasuk hal yang aman dilakukan. 

Tidak ada yang menyangkal jika olahraga baik untuk kebugaran tubuh dan melindungi kita dari berbagai penyakit. 

Rasa kaku pada jari dan tangan kita dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari kita. 

Salah satu cara untuk menjaga keharmonisan dan kedekatan pasangan saat berumah tangga adalah dengan berhubungan intim. Oleh karena itu, hubungan seksual harus menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menggairahkan.

Nyeri tangan seringkali disebabkan oleh cedera atau karena terlalu sering menggunakan pergelangan tangan. Namun, rasa sakit yang terjadi secara terus menerus dan berulang kali bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya.

Walaupun sedang berada di tengah pandemi, namun kita tidak boleh melupakan aktivitas berolahraga. Olahraga menjadi aktivitas penting yang dapat meningkatan imunitas dan kesehatan tubuh masyarakat, khususnya di tengah pandemi. 

Nyatanya tidak semua orang memiliki bentuk tengkorak yang sama dan terdapat variasi yang berbeda-beda bagi setiap individu. Normal ketika seseorang merasakan adanya sedikit tonjolan di kepala mereka karena tengkoraknya tidak bulat mulus.

Tendon Achilles adalah tendon besar yang menghubungkan dua otot betis utama  gastrocnemius dan soleus  ke bagian belakang tulang tumit. Jika otot ini terlalu banyak tekanan, tendon mengencang dan dipaksa bekerja terlalu keras sebabkan peradangan.

Rasa nyeri yang terjadi pada punggung atas umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk serta penggunaan otot yang berlebihan.

Kini semakin banyak orang menggandrungi olahraga bersepeda, dari segala usia. Tak hanya karena seru, olahraga ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Jari yang terasa kaku bisa mengganggu aktivitas keseharian Anda.

Syndrome Iliotibial band (ITBS) adalah cedera umum yang menyerang pelari. Cedera ini terjadi ketika pita pita iliotibial yaitu pita tebal jaringan ikat yang membentang dari luar pinggul ke luar lutut  kencang atau alami peradangan. Lantas adakah langkah untuk menghindari risiko ITBS?

Apakah Anda sering dilanda stres? Jika iya makan Anda perlu mengelola stres dengan baik mulai sekarang. Sebuah studi mengatakan adanya hubungan antara kepadatan mineral tulang yang rendah (BMD) dan peningkatan risiko cedera akibat fraktur stres sudah terjalin dengan baik. Meskipun olahraga dapat menjaga tulang tetap sehat, tetapi stress dapat menjadi penyebab kegagalan upaya pemulihan cedera.

Seringkali para pekerja di kantor mengalami keluhan nyeri punggung atau gangguan tulang belakang, duduk berlama-lama dan terus berlulang setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang sangat buruk bagi kesehtan tulang belakang.

Ketika seseorang merasakan sensasi geli dan mati rasa di kepala, kondisi tersebut kerap disebut sebagai parestesia. Umumnya, kondisi medis ini sering terjadi pada lengan, kaki, tangan, dan kaki. Kondisi ini tidak umum pada kepala

Olahraga merupakan cara umum yang biasa dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat, olahraga seperti basket, sepakbola, bulutangkis atau mungkin olahraga di gym sudah menjadi kegemaran masyarakat demi mendapatkan tubuh sehat dan mendapatkan tantangan sendiri di dalam olahraga-olahraga tersebut. 

Cedera bisa terjadi kapan saja dan tanpa diduga-duga. Jika Anda berpikir bahwa cedera hanya bisa dirasakan oleh seorang atlet, maka Anda salah besar. Bahkan bagi orang-orang yang malas bergerak dan jarang berolahraga pun, cedera juga bisa terjadi.

Masalah sering kali muncul tanpa diduga, seperti masalah keseleo pada kaki kita. Keseleo atau terkilir merupakan cedera yang terjadi pada ligamen, yakni jaringan yang menghubungkan dua tulang atau lebih pada sendi-sendi tubuh kita.

Berolahraga merupakan salah satu bentuk gaya hidup sehat yang seharusnya dijalankan oleh semua orang. Beberapa orang malas berolahraga, dan ketika mereka mau untuk mulai mencoba berolahraga tubuh terasa sangat kaku dan pada akhirnya terjadi cedera.

Cedera memang membuat segalanya seperti neraka. Lihat saja beberapa atlet beken seperti Neymar, Marc Marquez bahkan atlet kebanggaan Tanah Air Anthony Ginting juga tak luput dari gangguan cedera. Ada saja seseorang yang tidak ingin berhenti olahraga meski sedang cedera, lantas apakah ini keliru?