#buah-buahan

Buah plum adalah sejenis buah yang memiliki berbagai kandungan manfaat kesehatan. 

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk mineral dan garam menyerupai batu dalam ginjal. 

Menurut Riset Kesehatan Dasar 2018, ada 15 dari 1.000 orang yang menderita penyakit jantung di Indonesia. Secara umum, penyakit jantung merujuk pada penumpukan plak di arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung atau penumpukan plak di arteri perifer (kaki) yang menyuplai darah ke jantung dan otak. 

Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas per hari untuk menjaga asupan cairan pada tubuh tetap terjaga. Meski terlihat sepele, namun nyatanya banyak orang yang sulit melakukannya. Padahal bila kekurangan cairan tubuh akan mengalami dehidrasi yang berdampak pada kondisi tubuh.

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sangat baik bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Buah dapat menjadi pilihan yang cocok sebagai camilan maupun sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.

Membuat pilihan makanan sehat sangat penting bagi ibu hamil. Ini karena makanan yang mereka konsumsi memberikan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Avokad atau alpukat merupakan buah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk memperbaiki pencernaan, mengurangi risiko depresi, hingga melindungi seseorang dari kanker.

Sebuah studi baru, yang muncul dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health, menunjukkan bahwa anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran lebih mungkin memiliki rasa kesejahteraan mental yang lebih baik daripada mereka yang makan lebih sedikit.

Olahraga kardio menawarkan manfaat besar untuk jantung. Tetapi ketika menyangkut nutrisi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, mungkin diet berbasis tumbuhan adalah pilihan tepat.

Makan sehat adalah bagian penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Memiliki makanan kaya nutrisi setiap hari adalah cara termudah untuk membangun kekebalan secara alami. Ada beberapa makanan yang sarat dengan mikronutrien esensial yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan dan nangka adalah salah satunya.

Makanan rendah kalori dapat membantu seseorang merasa kenyang, sekaligus mencukupi kebutuhan kalori harian tanpa khawatir akan kelebihan kalori. Ini bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya.

Rutin mengonsumsi buah adalah salah satu cara untuk mulai menerapkan hidup sehat. WHO merekomendasikan mengonsumsi buah sebanyak 5 porsi atau setara dengan 400 gr buah dan sayur setiap harinya.

Selulit merupakan kondisi kulit dimana terjadi timbunan lemak di bawah kulit seperti paha dan tubuh bagian bawah. Hal ini membuat kulit terlihat menggelambir dan sangat mengganggu penampilan. Tidak heran jika selulit bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Buah-buahan yang umumnya tidak dimaniskan atau diproses dapat mengandung nutrisi yang kaya dan terpenuhi oleh berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin, serat, serta nutrisi lainnya yang mampu mendukung pola diet yang sehat.

Makanan yang kita makan dapat berdampak besar pada struktur dan kesehatan otak kita. Makan-makanan yang meningkatkan otak dapat mendukung fungsi otak jangka pendek dan jangka panjang.

Diet karbohidrat adalah diet yang membatasi asupan karbo dengan sesuai dengan kebutuhan seharinya dan menjadi salah satu cara yang efektif dapat menurunkan berat badan dan mengendalikan kadar gula dalam darah.

Mengonsumsi buah-buahan memang sangat dianjurkan bagi kesehatan. Apalagi buah dapat dinikmati langsung ataupun diolah menjadi jus. Meskipun terbuat dari buah, jus buah ternyata tidak cocok dikonsumsi di pagi hari atau untuk sarapan.

Pasti kita semua telah mengonsumsi atau setidaknya mencicipi buah manis yaitu pisang. Buah ini terkenal dengan warna kulitnya yang mencolok serta kandungan vitamin yang kaya. 

Diet sehat harus disertai dengan makanan sehat pula. Salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah-buahan. Supaya manfaatnya terasa, ternyata makan buah ada jamnya yang tepat. Lalu kapankah waktu terbaik untuk makan buah?