#buah-buahan

Anemia merupakan kondisi di mana jumlah sel darah merah dalam darah lebih sedikit. Ini juga berarti bahwa konsentrasi hemoglobin dalam darah berada pada tingkat yang rendah. Hemoglobin merupakan protein yang terdapat dalam sel darah yang membantu mengangkut oksigen ke berbagai organ tubuh.

Diabetes adalah penyakit serius yang menyebabkan naiknya kadar gula di atas ukuran normal. Asupan diet sangat penting untuk diperhatikan bagi penderita diabetes. 

Semua buah mengandung gula, meski beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dibanding yang lain. Beberapa orang mengurangi asupan gula dengan membatasi konsumsi minuman manis, cokelat, permen, nasi, dan lain-lain. Tapi, pernahkah terpikir untuk mengurangi konsumsi buah?

Air sangat penting bagi tubuh. Bila kekurang air maka tubuh akan dehidrasi. Dehidrasi bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Itu mengapa Anda perlu memenuhi asupan air sebanyak 2,5-4 liter air per hari. Selaim dari air putih, Anda bisa memenuhi kebutuhan air dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air yang tinggi. Berikut buah yang mengandung air yang tinggi:

Alergi pisang merupakan alergi terhadap beberapa protein tertentu yang ditemukan di buah pisang. 

Pepaya tumbuh di daerah beriklim tropis. Rasa manis, warna cerah, dan beragam manfaat kesehatan yang mereka berikan menjadikannya buah ini populer.

Seseorang dengan alergi jeruk mengalami reaksi ketika mereka bersentuhan dengan buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan limau. 

Jantung merupakan salah satu organ paling penting dalam tubuh Anda. Jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik. Jika terjadi saja sedikit masalah pada jantung, maka ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Mengonsumsi buah merupakan salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Tapi, tahukah Anda bahwa buah-buahan kering juga sama sehatnya dengan buah-buahan segar. Banyak orang yang memandang sebelah mata terhadap buah-buahan kering. Padahal, buah-buahan kering mengandung sejumlah nutrisi dalam bentuk yang pekat.

Pisang merupakan salah satu buah yang terkenal dan tidak asing dengan berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh. Mengonsumsi pisang dalam jumlah yang sedang membantu menurunkan kadar tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya.

Semua buah mengandung gula. Banyak orang yang ingin mengendalikan asupan gula mereka sering kali akan menyerah atau mengurangi konsumsi minuman bersoda, cokelat, atau permen, tetapi mungkin tidak memikirkan buah.

Pada saat masa kehamilan, mengidam makanan merupakan hal yang tidak bisa dihindari, apa pun jenis makanannya. Dan selama periode ini, memilih camilan yang sehat adalah sangat penting. Jadi, mengapa tidak memasukkan sesuatu yang sehat seperti buah-buahan kering dan kacang-kacangan ke dalam diet Anda untuk memastikan bahwa Anda dan bayi tetap sehat. Seperti diketahui ada beberapa buah-buahan dan kacang-kacangan kering yang bisa dikonsumsi seperti aprikot, buah ara, apel, kenari, almond, kismis, dan pistachio baik untuk wanita hamil karena kaya akan serat, antioksidan, vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, dan sebagainya.

Banyak orang malas makan buah dan sayur, padahal, buah dan sayur mengandung banyak manfaat kesehatan, khususnya buah dan sayuran hijau. Ini jelas kerugian bagi Anda, jika Anda melewatkan makanan-makanan sehat ini.

Makan makanan sehat sangatlah penting untuk semua orang, tetapi konsumsi makanan tertentu sangat dianjurakan untuk berbagai masalah yang dapat memengaruhi wanita seperti tulang rapuh, kehamilan, dan kanker payudara.

Memasuki musim panas, hasil panen buah mencapai puncaknya, begitu banyak buah dan harganya sangat terjangkau. Namun, anda tidak boleh salah pilih. Berikut adalah jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi pada msuim panas karena berbagai manfaat kesehatannya seperti dilansir laman WebMD.

Apakah Anda sudah buang air besar secara teratur? Jika tidak, dan ini sudah berlangsung selama berhari-hari, kemungkinan besar Anda menderita sembelit. Sembelit disebabkan karena berbagai faktor tetapi biasanya merupakan hasil dari pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.