#buah-buahan

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang menjadi musuh bagi siapapun. Jerawat di wajah dapat membuat Anda kurang percaya diri. Apalagi jika setiap harinya Anda melakukan aktivitas diluar rumah dna bertemu banyak orang. Untuk merawat kulit wajah supaya bebas dari jerawat, Anda bisa melakukan hal mudah dan alami seperti mengonsumsi buah-buahan.

Diet yang mengutamakan sayuran berdaun hijau lebat mungkin bisa mencegah ancaman diabetes, kata para periset di Inggris.

Untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat dan lancar sampai waktu persalinan tiba, ibu hamil wajib memerhatikan apa saja yang diperbolehkan dan dilarang adalah hal penting saat hamil. biasanya hal ini berhubungan dengan makanan. Karena ada makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat hamil dan dihindari dikonsumsi saat hamil. Seperti pada buah leci yang dianggap berbahaya bagi kehamilan.

Setiap tanggal 1 Juli diperingati sebagai Hari Buah Sedunia. Tujuan dirayakannya Hari Buah Sedunia ini adalah untuk meningkatkan kesadaran pada masyarakat tentang pentingnya makan buah setiap hari. Buah sangat banyak jenisnya dan masing-masing memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. 

Ingin mendapatkan kulit cantik? Maka Anda harus melakukan perawatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Saat ini, pasar sudah kebanjiran produk skincare yang diperlukan untuk berbagai masalah kulit. Anda tinggal mencocokkan produk skincare mana yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit Anda. Namun, apakah memakai skincare saja sudah cukup? Pemenuhan nutrisi dalam tubuh juga diperlukan jika Anda ingin regenerasi kulit yang optimal, sehingga membuat kulit tampak lebih sehat dan lebih glowing.

Buah plum adalah sejenis buah yang memiliki berbagai kandungan manfaat kesehatan. 

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk mineral dan garam menyerupai batu dalam ginjal. 

Menurut Riset Kesehatan Dasar 2018, ada 15 dari 1.000 orang yang menderita penyakit jantung di Indonesia. Secara umum, penyakit jantung merujuk pada penumpukan plak di arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung atau penumpukan plak di arteri perifer (kaki) yang menyuplai darah ke jantung dan otak. 

Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas per hari untuk menjaga asupan cairan pada tubuh tetap terjaga. Meski terlihat sepele, namun nyatanya banyak orang yang sulit melakukannya. Padahal bila kekurangan cairan tubuh akan mengalami dehidrasi yang berdampak pada kondisi tubuh.

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sangat baik bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Buah dapat menjadi pilihan yang cocok sebagai camilan maupun sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.

Membuat pilihan makanan sehat sangat penting bagi ibu hamil. Ini karena makanan yang mereka konsumsi memberikan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Avokad atau alpukat merupakan buah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk memperbaiki pencernaan, mengurangi risiko depresi, hingga melindungi seseorang dari kanker.

Sebuah studi baru, yang muncul dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health, menunjukkan bahwa anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran lebih mungkin memiliki rasa kesejahteraan mental yang lebih baik daripada mereka yang makan lebih sedikit.

Olahraga kardio menawarkan manfaat besar untuk jantung. Tetapi ketika menyangkut nutrisi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, mungkin diet berbasis tumbuhan adalah pilihan tepat.

Makan sehat adalah bagian penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Memiliki makanan kaya nutrisi setiap hari adalah cara termudah untuk membangun kekebalan secara alami. Ada beberapa makanan yang sarat dengan mikronutrien esensial yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan dan nangka adalah salah satunya.

Makanan rendah kalori dapat membantu seseorang merasa kenyang, sekaligus mencukupi kebutuhan kalori harian tanpa khawatir akan kelebihan kalori. Ini bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya.

Rutin mengonsumsi buah adalah salah satu cara untuk mulai menerapkan hidup sehat. WHO merekomendasikan mengonsumsi buah sebanyak 5 porsi atau setara dengan 400 gr buah dan sayur setiap harinya.

Selulit merupakan kondisi kulit dimana terjadi timbunan lemak di bawah kulit seperti paha dan tubuh bagian bawah. Hal ini membuat kulit terlihat menggelambir dan sangat mengganggu penampilan. Tidak heran jika selulit bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Buah-buahan yang umumnya tidak dimaniskan atau diproses dapat mengandung nutrisi yang kaya dan terpenuhi oleh berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin, serat, serta nutrisi lainnya yang mampu mendukung pola diet yang sehat.