Salah satu cara tercepat dan termudah untuk mengukur kesehatan jantung Anda adalah dengan memeriksa detak jantung istirahat (RHR) Anda. Dianggap sebagai konteks untuk banyak penanda lain seperti tekanan darah, stres, dan kurang tidur detak jantung biasanya lebih rendah saat istirahat dibandingkan dengan saat Anda melakukan hampir semua aktivitas, dan ini bervariasi dari orang ke orang.