Apakah Anda merasa lebih tua dari usia Anda saat pertama kali bangun dari tempat tidur di pagi hari? Peneliti University of Exeter mengatakan itu mungkin karena Anda kurang tidur.

Tubuh manusia memiliki jam kerja biologis dikenal juga dengan istilah body clock. Jam biologis ini merupakan mekanisme jadwal kerja seluruh organ tubuh manusia yang berjalan secara otomatis yang diatur oleh otak. Jam biologis sangat memengaruhi perubahan fisik, mental dan perilaku seseorang.