#berenang

Olahraga berenang merupakan salah satu latihan kardio yang membuat hampir setiap bagian tubuh untuk bergerak.

Berenang merupakan salah satu aktivitas dan olahraga yang menyegarkan. Di tengah cuaca terik, berada di dalam air dan terus bergerak bisa menjadi kegiatan yang sehat lagi menyenangkan. Sayangnya, telinga kita sering kali kemasukan air saat berenang, dan ini jelas akan sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman.

Berenang kini telah menjadi gaya hidup di antara masyarakat urban. Tidak sedikit bagi mereka yang menghabiskan waktu berjam-jam di kolam renang. Namun kita semua tahu bahwa air di kolam renang mengandung klorin di dalam air dan mungkin bersama bahan kimia lain.
 
Terlepas mengenakan pelindung rambut atau tidak, sebetulnya hal tersebut tidak mampu melindungi rambut sepenuhnya. Bagi perenang rekreasi atau sekedar hobi mungkin dibuat sedikit khawatir akan hal ini. Lantas bagaimana sebaiknya melindungi rambut usah beraktivitas di kolam renang?

Sebuah studi baru menemukan sekaligus memperingatkan bahwa lautan dapat mengubah populasi bakteri yang ada pada kulit, membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami infeksi. Temuan ini mendukung laporan sebelumnya yang menunjukkan adanya hubungan antara paparan air laut dan infeksi pada kulit.

Menstruasi adalah siklus rutin yang dialami oleh wanita. Banyak mitos yang beredar mengenai menstruasi. Salah satunya keamanan berenang saat menstruasi yang masih sangat membingungkan.

Banyak orang yang salah kaprah, menganggap bahwa makan sebelum berenang merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Ini karena banyak yang mengira makan sebelum berenang akan meningkatkan energi yang dapat digunakan untuk melakukan aktivitas ini.

Anak takut dengan air dan belum bisa berenang? Anda sebagai orang tua tidak perlu terus memaksa anak untuk terus berlatih, karena itu hal yang wajar. Bahkan, anak dari seorang mantan atlet renang dunia yang telah memecahkan rekor pada 2006, Michael Phelps juga mengalaminya.