0 Poin

#beratbadanideal

Artikel Terbaru

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Anda Diet?

Selama ini diet identik dengan urusan berat badan dari yang berlebihan dan ingin menjadi kurus. Padahal diet bukan hanya perkara masalah berat badan saja, lebih dari itu diet memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Lalu, kapan sih waktu yang tepat untuk seseorang mulai diet?

Cheating Day Anti Lupa Diri Saat Diet, Begini Caranya!

Konsisten dalam menjalankan diet adalah hal yang penting untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Namun, ada pula orang yang melakukan cheating day saat diet. Cheating day adalah waktu dimana Anda dapat puas memakan makanan apa saja yang disukai. Cheating day hingga kini masih menimbulkan kontroversi, karena dianggap dapat membuat seseorang lupa diri dan kalap mengonsumsi banyak makanan dan membuat diet gagal.

Cara Membuat Infused Water yang Tepat

Infused water merupakan air yang dicampurkan dengan buah-buahan segar, rempah atau sayuran. Minuman ini diklaim bagus untuk dikonsumsi saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Tidak heran jika banyak orang yang sedang diet memanfaatkan infused water. Asalkan infused water dibuat dengan cara yang tepat agar tetap bernutrisi dan gizinya tidak hilang.

4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Perut buncit bukan hanya dimiliki oleh orang yang memiliki berat badan berlebihan. Tidak sedikit orang yang berbadan kurus pun memiliki perut buncit. Perut buncit tentu sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri seseorang. Itu kenapa banyak orang yang berlomba-lomba mengecilkan perut buncit. Lalu, bagaimana sih cara mudah dan efektif mengecilkan perut buncit tanpa berolahraga?

Berat Badan Ideal Bantu Cegah Timbulnya Diabetes

Diabetes Mellitus (DM) merupakan salah satu penyakit kronis penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Bahkan jumlah angka kesakitannya terus meningkat. Data Riskesdas 2018 menunjukkan prevalensi diabetes yakni sebesar 8,5%, meningkat dibandingkan Riskesdas 2013 yaitu sebesar 6,9%.

5 Jenis Karbohidrat Untuk Cepat Turun Berat Badan

Mendapatkan berat tubuh yang ideal adalah hal yang bisa Anda capai. Mulailah memerhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh. Salah satunya adalah karbohidrat yang biasanya dijauhi selama menjalankan diet. Padahal Anda tetap dapat mengonsumsi karbohidrat dengan perhitungan yang benar. Sumber karbohidrat pun sangat beragam bukan hanya nasi putih yang menjadi makanan pokok masyarakat. Berikut ini lima jenis karbohidrat untuk membantu mempercepat menurunkan berat badan:

Ketahui 5 Penyebab Anda Gagal Diet

Menurunkan berat badan nyatanya tidak semudah yang dibayangkan. Ada beberapa orang yang sudah melakukan diet namun tidak ada perubahan pada berat badan. Secara teori, seseorang dapat menurunkan berat badannya hingga 4,5 kg dalam satu minggu. Lalu, apakah penyebab berat badan susah turun meskipun sudah diet?

Kayu Manis Dapat Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan idealnya bukan hanya mengurangi timbangan saja. Tetapi dengan menurunkan berat badan juga dapat berpengaruh baik pada kesehatan. Salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi yang berhubungan dengan obesitas. Banyak cara alami yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, diantaranya dengan memanfaatkan kayu manis.

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

Siapapun bisa mengalami kenaikan berat badan kapanpun, tidak terkecuali setelah lebaran. Banyak menu makanan enak yang disajikan saat momen lebaran. Sehingga nafsu makan dan pola makan menjadi tidak terkontrol dan menyebabkan melonjaknya berat badan secara drastis.

Turunkan Berat Badan Dengan Diet Buah, Efektifkah?

Untuk menurunkan berat badan, banyak orang yang memilih dengan cara diet. Biasanya diet untuk mendapatkan berat badan ideal diimbangi dengan makanan sehat seperti sayur dan buah. Tetapi ada pula yang hanya mengonsumsi buah saja dan air putih. Hal ini disebut dengan diet buah, dimana seseorang hanya mengonsumsi buah-buahan untuk menu makanan harian. Benarkah diet buah efektif untuk menurunkan berat badan?

Cara Tepat Diet Sambil Puasa

Banyak yang memanfaatkan momen puasa untuk menjalankan diet menurunkan berat badan. Hal ini sah-sah saja dilakukan dengan cara yang tepat. Mengingat pola makan selama puasa bisa berubah, Anda harus ekstra memerhatikan asupan makanan jika ingin diet sambil berpuasa. Adapun cara diet yang tepat selama puasa adalah sebagai berikut:

Olahraga Berat Tak Bisa Bikin Cepat Kurus

Tidak sedikit orang yang menginginkan berat badan turun dengan melakukan olahraga yang berat. Dengan harapan, berat badan akan cepat turun. Alih-alih kurus, olahraga berat justru malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Makan Enak Saat Diet? Pakai Cara Diet 80/20

Cara diet untuk menurunkan berat badan kini hadir dalam beragam jenis. Bahkan banyak cara diet yang menawarkan kenikmatan tetap bisa mengonsumsi makanan enak selama menjalankan diet. Ini menjadi angin segar bagi Anda yang tidak ingin diet ketat dan mencegah menyiksa diri dengan kedok diet. Salah satu cara diet yang dirasa efektif untuk menurunkan berat badan adalah diet 80/20.

Olahraga Pagi Untuk Kurus, Wajib Coba!

Pagi hari adalah waktu dimulainya beraktivitas. Untuk itu, Anda harus menemukan cara agar lebih semangat menjalankan aktivitas yang sekaligus memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa olahraga pagi yang dapat membuat badan Anda kurus dan ideal.

Tak Hanya Timbangan Berkurang, Ini Tanda Berat Badan Turun

Saat berat badan naik, timbangan rasanya seperti musuh. Melihat timbangan timbul rasa takut, khawatir dan jengkel. Menurunkan berat badan memang harus melalui proses yang panjang. Karena berat badan yang turun drastis dalam waktu singkat pun sangat tidak disarankan. Bila Anda enggan untuk mengetahui berat badan melalui timbangan, ada beberapa cara untuk melacak berat badan apa sudah turun atau belum.

Porsi Makan Ideal Untuk Diet Sehat

Langkah tepat dalam menjalankan diet sehat adalah memerhatikan porsi makan yang ideal setiap harinya. Apalagi bagi Anda yang memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan. Porsi makan dan jumlah asupan yang berlebihan tentu akan menggagalkan diet Anda.

3 Gerakan Yoga Untuk Hilangkan Perut Buncit

Setelah melahirkan Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Untuk mendapatkan bentuk tubuh ke semula, ada beberapa cara menurunkan berat badan hingga menghilangkan perut buncit. Anda dapat mencoba beberapa gerakan yoga yang ampuh menurunkan berat badan hanya dalam hitungan minggu bila dilakukan secara rutin dan konsisten.

Rutin Berhubungan Intim Dapat Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Menjaga berat badan tetap ideal adalah hal yang gampang-gampang susah. Cara yang banyak dipilih untuk menjaga berat badan tetap ideal adalah dengan diet, mengatur pola makan sehat, hingga berolahraga. Padahal ada cara lain yang mengasyikan untuk pasangan suami istri dalam menjaga berat badan yakni dengan rutin melakukan hubungan intim.

Berat Badan Ternyata Pengaruhi Kualitas Seksual

Kelebihan berat badan atau obesitas memang berdampak buruk pada kesehatan. Tidak terkecuali pada kehidupan seks seseorang. Kegemukan ternyata dapat memengaruhi kualitas seks.

Turunkan Berat Badan dengan Jahe

Indonesia terkenal kaya dengan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah jahe yang sering kali digunakan untuk campuran minuman atau makanan untuk meningkatkan cita rasa serta aroma.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok