#beban

Artikel Terbaru

+1

JANGAN LAKUKAN INI! BISA FATAL BAGI PENGIDAP PENYAKIT JANTUNG

Sobat Yesdok, anda pasti sepakat bahwa melakukan olahraga dengan sering akan meningkatkan kesehatan tubuh yang signifikan. Selain itu, olahraga juga dapat memberikan postur tubuh yang ideal terhadap tubuh. Lancarnya sirkulasi darah karena aktivitas ini yang menjadikan tubuh lebih sehat. Namun tahukah anda bahwa beberapa hal terkait olahraga malah memicu bahaya bagi seseorang yang mengidap  riwayat penyakit jantung? 

+1

LAWAN RASA MALAS, SIMAK 4 PRINSIP SUKSES ORANG JEPANG YUK!

Sobat YesDok, anda pasti setuju jika rasa malas sangat sulit ditangani apalagi jika rasa malas disertai dengan rasa tertekan karena tuntutan sosial atau pekerjaan. Seringkali rasa malas hadir karena adanya beban sosial dan faktor kelelahan berlebihan yang berasal dari fisik maupun psikis seseorang.

+1

CARA PENCEGAHAN HERNIA (TURUN BEROK) PADA PRIA

Sobat YesDok, anda pasti pernah mendengar istilah turun berok pada pria. Hal ini sering dikaitkan karena melakukan aktivitas fisik yang berlebihan seperti angkat beban dan keseringan bermain futsal.

+1

Awas, Ini 5 Penyakit akibat Mengangkat Beban Berat!

Apakah Anda masih sering melakukan kebiasaan mengangkat beban atau benda-benda dengan bobot yang berat? Jika ya, maka Anda perlu berhati-hati, karena berbagai penyakit akibat mengangkat beban berat bisa menghantui Anda.

+1

Latihan Fisik Khusus Bagi Pengidap Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi serius dimana tulang secara bertahap kehilangan kepadatannya secara keseluruhan.

+1

Tips Latihan Angkat Beban agar Meminimalisir Cedera

Bagi Anda yang kembali berolahraga di gym setelah sekian lama, atau ke gym untuk pertama kalinya, para ahli menyarankan untuk mengingat tulang belakang Anda saat mulai berolahraga.

+1

Kesalahan Pemula Ketika Latihan untuk Membentuk Otot

Latihan kekuatan atau angkat beban yang dilakukan secara rutin bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mendapatkan otot.

+1

Turunkan Berat Badan, Efektif Mana Kardio atau Angkat Beban?

Menurunkan berat badan tidak melulu soal diet. Anda bisa menurunkan berat badan dengan rutin berolahraga. Olahraga telah terbukti membakar kalori dan hal tersebut dapat membantu mereka yang memiliki berat badan berlebihan.

+1

5 Hal yang Perlu Dilakukan saat Beban Kerja Terlalu Berat

Kehidupan modern urban saat ini menuntut kita serba cepat, sibuk, dan cekatan dalam mobilitas. Selain itu, tekanan kerja menambah semua ini dan terkadang seseorang kewalahan. Meskipun ini adalah hal yang sangat umum terjadi, seseorang harus tahu bagaimana menanganinya agar tidak membebani masalah mental dan fisik.

+1

5 Kesalahan Umum saat Latihan Angkat Beban

Deadlifting atau latihan angkat beban merupakan pelatihan pembentukan otot bagi seluruh komponen tubuh. Latihan ini bekerja pada seluruh tubuh mulai dari kepala hingga kaki dan melibatkan gerakan penting, termasuk squat.