#bangun tidur

Saat akhir pekan tiba, kebanyakan dari kita pasti berpikir untuk tidur lebih lama akibat kurangnya waktu tidur yang didapatkan di hari-hari kerja. Membalas dendam dengan tidur lebih lama di akhir pekan rupanya tidak disarankan, sebab ini akan membawa sejumlah masalah mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Anda merasa kesulitan tiap bangun pagi? Tubuh Anda kerap terasa lelah walaupun telah tidur malam yang nyenyak? Apa yang menyebabkan tubuh Anda tetap kehilangan energi meskipun Anda sudah mendapatkan istirahat yang cukup tadi malam?

Tidur adalah istirahat yang dapat memulihkan energi setelah seharian beraktivitas. Dengan tidur diharapkan energi yang hilang dapat terkumpul kembali untuk menjalani aktivitas berikutnya. Namun, tidak sedikit orang yang merasakan badan lemas saat bangun tidur.

Beberapa orang mengeluhkan sakit kepala saat baru terbangun dari tidurnya. Padahal, tidur seharusnya menjadi waktu istirahat yang baik untuk memulihkan energi dan kondisi tubuh setelah seharian beraktivitas. Lalu apa yang menyebabkan sakit kepala menyerang saat baru terbangun dari tidur?

Bangun pagi merupakan satu hal yang sangat sulit untuk dilakukan bagi sebagian orang. Meskipun alarm sudah menyala, mata rasanya masih enggan membuka. Mengundur-undur waktu bangun dari yang semula hanya 5 menit, malah bisa membuat Anda terlambat bangun tidur.