#aktivitas fisik

Tersiksa karena harus terus berada di rumah selama masa pandemi Covid-19? Semua orang sepertinya memang merindukan kembali masa-masa di mana mereka aman untuk bepergian ke luar rumah, pergi menikmati alam atau berkumpul bersama teman-teman, tanpa khawatir akan tertular virus yang berbahaya.

Kita semua dalam keseharian sangat sering menghabiskan waktu dengan duduk di depan televisi atau komputer baik di rumah atau di tempat kerja. 

Ingin memiliki hidup sehat? Menurut para peneliti, Anda tidak akan dapat mencapai itu dengan duduk di sofa Anda dan memainkan ponsel pintar Anda sepanjang hari.

Kita pasti sudah familiar dengan kampanye 10.000 langkah perhari.
Gerakan masif di seluruh penjuru dunia ini sukses mengedukasi orang untuk hidup sehat seperti manfaat jantung dan tulang. 

Seorang ibu yang ingin mendorong anak perempuan mereka menjadi lebih aktif harus mempraktekkan apa yang mereka nasihatkan kepada anak-anak mereka, sebuah studi baru menunjukkan peran orangtua memang vital karena lebih baik mencontohkan daripada bicara terus kepada anak. Semakin banyak waktu yang dihabiskan seorang ibu untuk banyak berdiam dan tidak banyak melakukan aktivitas, semakin lama juga putrinya menghabiskan waktu di depan televisi.