Studi: Tidur Siang Tingkatkan Imunitas Bayi

Kesehatan anak prioritas bagi semua orang tua. Itu mengapa kesehatan anak sangat dijaga oleh orang tua. Meski sakit adalah cara tubuh bayi membangun sistem imun, tetap menjadi hal menyedihkan bila melihat si kecil sakit.

Dalam proses tumbuh kembangnya, si kecil kerap kali aktif bermain dan mencoba hal-hal baru sepanjang hari. Selama beraktivitas tentu sebagai orang tua harus mengawasi karena si kecil masih rentan terserang penyakit dimana pun ia berada. Untuk itu, sebagai orang tua wajib membekali tubuh anak dengan sistem pertahanan yang baik.

Salah satu cara meningkatkan imunitas pada si kecil adalah tidur siang. Anda bisa mulai membiasakan rutin tidur siang. Ritual tidur siang sama pentingnya dengan tidur di malam hari. Karena saat tidur adalah waktu tubuh mengganti, membangun, dan memperbarui sel serta jaringan tubuh yang terpakai saat tubuh beraktivitas. Seperti diketahui, pembaharuan sel dan jaringan tubuh sangat penting untuk sistem imun.

Selain itu, banyak studi yang telah membuktikan bahwa tidur siang memiliki manfaat lain. Diantaranya studi yang dilakukan oleh Universitas Arizona menyebutkan bahwa anak yang terbiasa tidur siang cenderung lebih baik dalam mengingat kata-kata baru ketimbang anak yang tidak tidur siang.

Jika Anda khawatir bila si kecil tidur siang akan membuatnya susah tidur di malam hari, itu salah besar. Karena tidur siang membantu si kecil lebih tenang, lebih segar, menghindari kelelahan dan membuat tidur di malam hari lebih nyenyak.

Waktu yang dibutuhkan si kecil untuk tidur siang sekitar satu sampai tiga jam setiap harinya. Usahakan agar si kecil tidur siang tidak terlalu lama, agar total waktu tidur atau istirahat si kecil per harinya tidak berlebihan atau kekurangan.

Selama si kecil dalam masa tumbuh kembang, peran orang tua sangat penting dalam memerhatikan kondisi kesehatannya terutama meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika si kecil sakit, Anda dapat berkonsultasi pada dokter profesional di aplikasi YesDok. Jadi, yuk download aplikasi YesDok sekarang juga! 

(Foto: pixabay)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
Sistem kekebalan tubuh
Pengasuhan
manfaat tidur siang bagi anak
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di