0 Poin

Ssstt, Coba Makan Ini saat Perut Anda Masih Kosong!

Kita semua sepakat bahwa sarapan dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Namun, bagaimana dengan berat badan? Apakah sarapan juga bisa membantu kita yang bermasalah dengan berat badan?

Jika saat ini menurunkan berat badan menjadi prioritas utama Anda, maka Anda harus mencoba hal ini. Beberapa makanan sangat baik untuk dimakan saat perut masih kosong. Anda tak perlu khawatir akan jumlah angka yang meningkat di timbangan, karena makanan ini justru menjaga berat badan Anda tetap sehat dan ideal.

Ingin tahu makanan apa saja yang baik dan dapat menurunkan berat badan jika dimakan saat perut masih kosong, berikut ulasannya!

Pepaya

Mengonsumsi pepaya dalam keadaan perut yang kosong dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini karena pepaya mengandung senyawa kuat di dalamnya yang disebut papain, yang dikenal dapat membakar lemak dan mengusir radikal bebeas dari tubuh, serta membuang kelebihan air dari tubuh Anda. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat larut dan memiliki jumlah kalori yang sedikit, sehingga dapat memberi manfaat tambahan untuk mengisi perut yang kosong namun tidak membebani sistem pencernaan Anda.

Salad

Semangkuk salad buah atau sayuran yang sehat di pagi hari merupakan cara yang baik untuk memulai hari, karena makanan sehat ini sangat tinggi kandungan serat larut yang dapat mengisi perut dengan cepat. Tak hanya itu, salad juga memiliki jumlah kalori yang sedikit, sehingga Anda tak perlu risau dengan berat badan Anda. Selain itu, buah-buahan dan sayuran terkenal dengan antioksidan yang kuat di dalamnya, juga berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.

Telur

Telur merupakan sarapan favorit dari banyak orang. Telur sangat tinggi protein, dan karenanya, telur dapat mengisi perut kita yang kosong dengan cepat, dan terbukti dapat mengurangi asupan kalori harian hingga hampir 400 kalori. Pastian Anda memakan tidak lebih dari 2 butir kuning telur dalam sehari, karena jika berlebihan, ini akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan air dan serat larut. Jika Anda memakan buah ini di pagi hari dalam keadaan perut yang kosong, ini setara dengan meminum dua gelas air penuh untuk mengisi perut Anda. Masukkan semangka ke dalam menu sarapan Anda jika ingin menurunkan berat badan masih menjadi prioritas Anda.

(Photo source: youth-era.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok