Sindrom Baby Blues bagi Ibu Pasca Melahirkan: Hal yang Perlu Diperhatikan

Sindrom baby blues pada ibu merupakan gangguan psikologis yang terjadi pasca kelahiran yang dapat memengaruhi suasana hati sang ibu dari rasa senang hingga kesedihan dalam intensitas yang cukup ekstrem.

Sebagian besar ibunda yang baru saja melahirkan mendapati diri mereka alami beberapa gejala seperti menangis terus menerus, sulit tidur dan kecemasan yang tinggi. Sindrom ini umumnya diawali dalam 2 hingga 3 hari pertama pasca melahirkan dan kondisi ini bisa berlangsung hingga 2 minggu.

Apabila kondisi tersebut kerap Anda alami lebih dari 2 minggu, segera temui dokter atau penyedia layanan kesehatan untuk pemeriksaan jika Anda menderita gejala depresi postpartum. Gejala ini cenderung serupa dengan sindrom baby blues namun gejala tersebut bisa menyebabkan komplikasi yang lebih parah serta jangka waktunya yang rentan bertahan lebih lama.

Gejala sindrom baby blues pada ibu

Gejala sindrom baby blues pada ibu bisa bervariasi bagi setiap wanita dimana apa yang Anda alami mungkin berbeda dengan teman dekat atau saudara Anda yang sebelumnya pernah melahirkan. Berikut adalah beberapa gejala baby blues secara umumnya antara lain

• Kesedihan berlarut lama
• Kecemasan
• Suasana hati yang cepat berubah
• Sulit tidur
• Nafsu makan menurun
• Tingkat konsentrasi berkurang
• Sering merasa kewalahan

Mengutip dari Mayo Clinic, depresi postpartum seringkali disalahartikan sebagai sindrom baby blues namun gejalanya bisa lebih intens dan berlangsung lebih lama. Meskipun itu, gejala yang Anda alami dapat mengganggu kemampuan Anda untuk merawat bayi dan menjalani aktivitas keseharian.

Bagaimana cara mengatasinya sindrom baby blues pada ibu?

Untuk mengatasi gejala sindrom baby blues pada ibu, umumnya tidak terdapat perawatan khusus namun mayoritas wanita akan merasa lebih baik saat menyesuaikan diri dan belajar terbiasa menjalankan peran baru sebagai seorang ibu setelah melahirkan. 

Pastikan untuk cukupi istirahat dan menerapkan diet yang sehat pasca melahirkan. Jika Anda mendapati gejala kian memburuk, segera konsultasi ke dokter untuk menerima pengobatan yang tepat.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.