0 Poin
duduk

Sering Duduk Terlalu Lama? Ini Efeknya untuk Tubuh Anda

Sebuah studi tahun 2016 mengaitkan duduk berlebihan dengan kondisi serius seperti obesitas, lingkar pinggang yang membesar, dan faktor risiko kardiometabolik.

Laporan tersebut, yang mengamati 4.486 pria dan 1.845 wanita, menemukan efeknya jauh lebih merusak bagi pria daripada wanita. Pria yang selalu tidak banyak bergerak memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami obesitas dibandingkan mereka yang tidak.

Studi lain, yang juga diterbitkan pada 2016, menemukan bahwa aktivitas yang sering dapat menurunkan peningkatan risiko kematian dini yang dikaitkan dengan duduk terus-menerus.

Tetapi apakah duduk sama berbahayanya dengan menghirup tembakau? Sebuah studi Colorado State University (CSU) menganalisis hubungan antara ketidakaktifan fisik dan kinerja kognitif dalam pandangan baru.

Penelitian tersebut, yang dirancang oleh Departemen Studi Pembangunan Manusia dan Keluarga universitas, mengeksplorasi kebiasaan sehari-hari dari 228 orang dewasa lanjut usia yang sehat, berusia 60 hingga 80 tahun, selama tujuh hari.

Namun alih-alih meminta peserta untuk melaporkan sendiri, para peneliti memasang sensor ke pinggul mereka untuk mendapatkan informasi yang akurat, bukan perkiraan.

Seperti yang diprediksikan oleh penelitian, orang dewasa yang berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas yang lebih giat mengalami peningkatan memori dan kecepatan.

Namun, juga ditemukan bahwa orang dewasa yang mengambil bagian dalam gaya hidup yang tidak banyak bergerak memiliki kemampuan kosakata dan penalaran yang lebih kuat.

Studi tersebut menemukan bahwa, meskipun aktivitas fisik dapat menyebabkan kesehatan metabolisme yang lebih baik, tidak ada bukti adanya dampak atau peningkatan kognitif.

Sementara peserta yang tidak banyak bergerak lebih baik dengan aktivitas berbasis pengetahuan, seperti kosa kata atau tes pemahaman bacaan, penulis penelitian mencatat bahwa kemampuan ini cenderung menguat seiring bertambahnya usia, karena orang dewasa yang lebih tua telah memperoleh lebih banyak pengetahuan dan pengalaman dari waktu ke waktu.

(Foto: indiatoday)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok