0 Poin
Buat plum

Selain Tingkatkan Kesehatan Jantung, Inilah Manfaat Buah Plum yang Perlu Kamu Ketahui!

Buah plum adalah sejenis buah yang memiliki berbagai kandungan manfaat kesehatan. 

Selain makan buahnya secara langsung, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus. 

Mereka mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa membantu mengurangi risiko beberapa penyakit serius seperti kolesterol tinggi dan penyakit jantung. 

Manfaat kesehatan

Memperlancar proses pencernaan

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa mengonsumsi buah plum berdampak positif pada proses BAB seseorang dan meningkatkan frekuensi BAB lebih sering. 

Selain itu, buah plum juga mengandung sorbitol dalam jumlah yang tinggi. Penelitian lainnya menyimpulkan bahwa buah ini bisa meringankan gejala konstipasi. 

Melindungi tubuh dari inflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan cara tubuh merespons benda asing yang berbahaya seperti virus, bakteri atau jamur. Namun inflamasi yang kronik bisa membahayakan kesehatan tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. 

Dalam penelitian laboratorium, mereka menemukan bahwa buah plum memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, serta kemampuan mekanisme tubuh dalam mencegah kerusakan sel. 

Redakan rasa cemas berlebih

Gangguan kecemasan bisa memiliki efek negatif pada kesehatan psikis dan tidak menutup kemungkinan bisa berpengaruh pada kesehatan fisik. 

Kandungan antioksidan yang dimiliki buah plum bermanfaat untuk menurunkan kecemasan berlebih. 

Meningkatkan kesehatan jantung

Banyak studi yang telah menunjukkan adanya kandungan dari buah plum yang bermanfaat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi, dimana kedua hal tersebut merupakan faktor utama pemicu penyakit jantung. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok