Menikmati hidup dengan duduk di sofa, menonton serial favorit Anda sembari menyendok es krim yang lezat. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah es krim buruk bagi kesehatan tubuh Anda, rasa manis yang memiliki varian rasa berbeda dapat membuat Anda terus ketagihan. Tahukah Anda bahwa es krim juga memiliki manfaat bagi tubuh? Barangkali pikiran sedang diliputi oleh kebingungan karena kata es krim dan sehat tidak mungkin berada dalam kalimat yang sama. 

Ya, sebenarnya ada beberapa manfaat kesehatan yang datang dengan makanan penutup berbasis susu yang lezat yaitu es krim. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, es krim bisa menjadi tambahan yang ideal untuk diet sehat. Berikut adalah lima manfaat yang mungkin membuat Anda ingin mulai menyendok es krim lebih sering!

Menstimulasi otak Anda

Es krim merangsang trombotonin, hormon kebahagiaan yang membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh Anda. Susu dalam es krim mengandung L-triptophane, yang merupakan obat penenang alami dapat membantu mengendurkan sistem saraf Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda selalu tersenyum ketika makan es krim!

Kaya akan mineral

Makanan pencuci mulut yang nikmat ini mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor. Mineral ini penting untuk membangun dan mempertahankan tulang yang lebih kuat. Jadi seperti halnya susu, es krim memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Menurunkan risiko kanker 

Kandungan kalsium yang ditemukan dalam es krim dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Selain membantu membangun tulang yang kuat, kalsium dalam es krim juga dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Menguatkan tulang

Tahukah Anda kalau es krim juga mengandung kalsium? Kalsium bisa membangun tulang dan gigi yang kuat.

Karena tubuh kita tidak memproduksi kalsium secara alami, kita harus menemukan cara untuk memenuhi kalsium ke dalam tubuh kita melalui makanan, suplemen, dan, ya, bahkan mungkin sesendok dari es krim kesukaan Anda.

Meningkatkan sistem imun tubuh

Es krim adalah bentuk susu fermentasi, dan makanan yang difermentasi dapat membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi saluran pencernaan dan pernapasan. Semakin kuat usus dan sistem pernapasan Anda, semakin kuat sistem kekebalan tubuh Anda.

(Foto: dissolve.com)