Semua orang pasti memiliki hobi atau kegemaran yang dimana seseorang menyukai melakukan kegiatan tersebut. 

Tetapi, tahukah Anda bahwa hobi dapat berdampak positif terhadap kesehatan fisik serta mental kita?

Hobi memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental bagi seseorang dengan menghabiskan waktu dan energi untuk melakukan aktivitas yang mereka sukai. Tidak hanya itu, hobi juga bisa menjadi hal yang produktif. 

Inilah beberapa hobi dari sekian banyak hobi yang berdampak positif bagi kesehatan kita:

Menulis

Walaupun menulis merupakan hobi sederhana yang bisa kita lakukan dimana saja, hobi ini menawarkan berbagai manfaat yang penting bagi kesehatan terutama kesehatan mental. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan menulis pengalaman mereka, pasien penyakit kanker mulai dapat berdamai dengan penyakit mereka, serta meringankan beban stres bagi mereka.

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang, serta menurunkan gejala depresi dan kecemasan mereka.

Berkebun

Tahukah Anda bahwa berkebun dapat berkontribusi pada bentuk latihan aerobik dengan melatih otot dan meningkatkan kekuatan, stamina, dan fleksibilitas?

Dengan cara menanam pohon atau tanaman, membersihkan gulma dan menjaga kesuburan tanaman Anda dengan baik dapat meningkatkan mood serta kesehatan fisik Anda.

Berdansa

Bagi banyak orang, berdansa adalah hal yang ingin dilakukan jika mereka ingin bersenang-senang dan melupakan beban pekerjaan untuk sesaat. Berdansa memiliki manfaat kesehatan yang lebih dari itu dan juga merupakan hobi yang bisa dilakukan oleh semua orang. Anda hanya membutuhkan beberapa lagu, gerakan sederhana serta serta beberapa teman.

Berdansa secara tidak langsung adalah olahraga kardio yang menyenangkan. Seperti yang kita tahu, olahraga kardio dapat membantu meningkatkan stamina tubuh, kesehatan kardiovaskular serta memperkuat otot.

(Foto: mic.com)