0 Poin
manfaat berpelukan

Selain Bentuk Kasih Sayang, Berpelukan juga Punya Manfaat untuk Kesehatan

Berpelukan atau memeluk orang lain biasanya dilakukan saat senang, bahagia, sedih, atau berusaha menghibur. Ternyata berpelukan terbukti mempunyai manfaat untuk kesehatan.

Menurut para ilmuwan, manfaat berpelukan melampaui perasaan hangat yang Anda dapatkan saat memeluk seseorang. Berikut ini adalah sejumlah manfaat berpelukan untuk kesehatan.

1. Pelukan mengurangi stres dengan menunjukkan dukungan Anda

Ketika seorang teman atau anggota keluarga menghadapi sesuatu yang menyakitkan atau tidak menyenangkan dalam hidup mereka, coba beri mereka pelukan.

Ilmuwan mengatakan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan dapat mengurangi stres pada orang tersebut. Selain itu bahkan dapat mengurangi stres orang yang melakukan penghiburan

2. Pelukan dapat melindungi Anda dari penyakit

Efek pelukan yang mengurangi stres mungkin juga bekerja untuk membuat Anda lebih sehat. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa, para peneliti menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang jatuh sakit. 

Para peserta dengan sistem pendukung yang lebih besar cenderung tidak sakit. Dan mereka yang memiliki sistem pendukung yang lebih besar yang sakit memiliki gejala yang lebih ringan daripada mereka yang memiliki sedikit atau tanpa sistem pendukung.

3. Pelukan dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda

Berpelukan bisa baik untuk kesehatan jantung Anda. Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan membagi kelompok yang terdiri dari sekitar 200 orang dewasa menjadi dua kelompok:

Satu kelompok memiliki pasangan romantis yang berpegangan tangan selama 10 menit diikuti dengan pelukan selama 20 detik satu sama lain. Kelompok lain memiliki pasangan romantis yang duduk diam selama 10 menit 20 detik.

Orang-orang di kelompok pertama menunjukkan penurunan tingkat tekanan darah dan detak jantung yang lebih besar daripada kelompok kedua. Menurut temuan ini, hubungan kasih sayang mungkin baik untuk kesehatan jantung Anda.

4. Pelukan bisa membuat Anda lebih bahagia

Oksitosin adalah zat kimia dalam tubuh kita yang terkadang disebut para ilmuwan sebagai "hormon pelukan". Ini karena kadarnya meningkat ketika kita berpelukan, menyentuh, atau duduk dekat dengan orang lain. Oksitosin dikaitkan dengan kebahagiaan dan lebih sedikit stres.

Ilmuwan telah menemukan bahwa hormon ini memiliki efek yang kuat pada wanita. Oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan hormon stres norepinefrin.

Satu studi menemukan bahwa manfaat positif oksitosin paling kuat pada wanita yang memiliki hubungan yang lebih baik dan lebih sering berpelukan dengan pasangan romantis mereka. Wanita juga melihat efek positif oksitosin ketika mereka memeluk bayi mereka dengan erat.

5. Pelukan membantu mengurangi rasa takut Anda

Para ilmuwan telah menemukan bahwa sentuhan dapat mengurangi kecemasan pada orang dengan harga diri rendah. Sentuhan juga dapat membuat orang tidak mengasingkan diri ketika diingatkan akan kematian mereka.

Peneliti menemukan bahwa bahkan menyentuh benda mati - dalam hal ini boneka beruang - membantu mengurangi ketakutan orang tentang keberadaan mereka.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok