Meminum jus buah segar di tengah-tengah cuaca yang terik, terdengar sangat menggiurkan. Jus buah memang banyak disukai, tentu karena rasanya yang nikmat dan bisa memuaskan dahaga Anda. Terlebih jus buah juga membawa banyak manfaat, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Apakah saat ini Anda sedang bermasalah dengan kelebihan berat badan dan ingin mengatasinya segera? Maka meminum jus dapat menjadi solusi nikmat yang bisa membantu Anda.

Salah satu jus yang dapat membantu Anda terbebas dari masalah ini ialah jus wortel dan jeruk. Sejumlah besar nutrisi seperti, vitamin, mineral, antioksidan dan lain-lain, dipercaya dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda.

Wortel menjadi salah satu sumber serat terbaik yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, wortel juga dapat memuaskan rasa lapar Anda, sehingga dapat mencegah Anda dari makan dalam porsi yang berlebih dan ngemil camilan yang tidak sehat.

 Kandungan vitamin, mineral, rendah lemak dan kalori juga tinggi kandungan air pada wortel, dapat membantu tubuh untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan cepat. Sementara kandungan vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B6 yang terdapat dalam wortel, dipercaya mampu menurunkan glukosa, lemak dan protein dan membantu tubuh membangun otot-otot, meningkatkan metabolisme, serta menurunkan berat badan.

Di satu sisi, jeruk sudah dikenal sebagai sumber  vitamin C terbaik, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah berbagai serangan penyakit. Antioksidan tinggi dalam jeruk dapat berkontribusi pada regenerasi sel, untuk kesehatan jantung juga kulit.

Antioksidan dan serat dalam jeruk merupakan kombinasi sempurna yang bisa mempercepat metabolisme, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Sangat mudah untuk dapat membuat jus wortel dan jeruk, berikut resepnya untuk Anda:

Bahan-bahan yang dibutuhkan ialah:

• 2 buah wortel
• 1 buah jeruk,
• Lemon
• 1-2 inci jahe yang sudah dikupas
• Seperempat gelas air

Langkah pembuatan:

• Cucilah wortel dan jeruk dengan air bersih.
• Kupas bagian luar kulit wortel dan potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender.
• Pisahkan jeruk satu-satu dan masukkan juga ke dalam blender.
• Tuang seperempat gelas air ke dalam blender.
• Tambahkan 2-3 tetes air lemon.
• Campur dan haluskan bahan-bahan ini di dalam blender, lalu Anda akan mendapatkan jus yang nikmat dan segar.

(Photo source: treatus.co)