Anda gemar minum kopi? Jika iya, ini adalah kabar baik bagi Anda secara kesehatan. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di BMJ Open menemukan bahwa minum kopi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Para peneliti mengamati 16 studi yang meneliti konsumsi kopi dan mengaitkan kejadian kanker prostat. Jumlah cangkir kopi per hari mereka sangat bervariasi, dari 2 hingga 9 cangkir bahkan lebih. Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan asupan terendah, jumlah yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko 7 persen lebih rendah dari kanker prostat lokal dan sekitar 15 persen lebih rendah untuk risiko kanker stadium lanjut.

Namun, ada beberapa catatan peringatan di sini. Jumlah konsumsi kopi didasarkan pada ingatan, yang menurut para peneliti tidak dapat diandalkan daripada studi observasi yang lebih terkontrol. Selain itu, metode penelitian juga bervariasi, sehingga mereka menyimpulkan bahwa penyelidikan lebih lanjut.

“Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa kopi dapat merangsang dan menekan tumor, tergantung pada spesies hewan tersebut, tetapi hasil penelitian pada manusia tidak konsisten,” kata penulis utama studi, Kefeng Wang.

 "Meskipun mekanisme potensial bagaimana kopi berdampak pada risiko kanker prostat belum dipelajari secara menyeluruh, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan," Wang lebih jauh menjelaskan.

Wang menyatakan ada dua penyelidikan yang lebih penting, yang disebut cafestol dan kahweol. Zat ini telah ditemukan memiliki sifat anti-karsinogenik (atau pencegahan kanker), termasuk menekan enzim yang bertanggung jawab untuk pembentukan tumor.

Kelebihan lainnya, kopi merupakan sumber utama asam klorogenat yang memiliki efek antioksidan pada tubuh. Lalu, sebuah studi tentang sel kanker lambung menemukan bahwa kafein itu sendiri memiliki efek anti kanker.

Selain itu, studi terbaru lainnya menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja atletik, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, sehingga secangkir kopi biasa Anda tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan prostat, tetapi juga dapat membantu performa.

Namun perlu diingat bahwa kopi juga memiliki kelemahan. Penelitian sebelumnya menunjukkan konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kecemasan dan berdampak negatif pada tidur. Disarankan untuk tetap pada batas aman yakni di bawah 400 miligram (mg) per hari, atau sekitar empat cangkir kopi per hari