Gangguan kecemasan umum adalah kondisi timbulnya rasa cemas dan takut secara berlebihan dan gejalanya bisa berpengaruh pada gejala fisik yang menyebabkan sakit kepala.
Ketika seseorang sedang merasa cemas yang berlebihan, berbagai hal bisa berpengaruh pada aktivitas kehidupannya seperti menurunnya kualitas tidur, produktivitas kerja dan hubungan antara orang lain.
Mengalami kondisi ini bisa memperburuk gejala kecemasan dan dapat menimbulkan gejala fisik lainnya seperti sesak napas, detak jantung cepat, keringat dingin, otot menjadi kaku dan sakit perut.
Gejala fisiknya bisa berbeda-beda bagi setiap orang namun sakit kepala dapat termasuk gejala umum bagi penderita gangguan kecemasan.
Kecemasan dan sakit kepala
Bagi penderita kecemasan, kecemasan yang mereka alami bisa berpengaruh pada kesehatan fisik seperti migrain dan sensasi sakit kepala yang terasa intens.
Gejalanya bisa berupa:
- Rasa sakit bisa timbul di kedua sisi kepala
- Kepala Anda terasa tertekan
- Nyeri di bagian kepala
- Nyeri pada mata
Gejala ini bisa berlangsung selama beberapa jam bahkan mungkin bertahan lama hingga beberapa hari.
Pemicunya dapat bermacam-macam. Sakit kepala timbul akibat rasa cemas berlebihan sebagai respons terhadap tekanan emosional yang Anda alami.
Berikut adalah beberapa pemicu umumnya:
- Perubahan hormon
- Asupan alkohol yang berlebihan
- Kualitas tidur yang buruk
- Diet yang tidak sehat
- Kadar stres yang meningkat
Pengobatan
Berbagai opsi pengobatan seperti terapi atau pengobatan medis bisa membantu mengatasi sakit kepala dan gangguan kecemasan.
Memulai untuk melakukan perawatan diri seperti istirahat cukup, penuhi cairan tubuh dan hindari skipping meal juga penting untuk mengurangi keparahan gejala.
