0 Poin
Olahraga

Saat Perut Kosong, Apa Saja yang Baik untuk Dilakukan?

Di pagi hari saat perut masih kosong, minum air putih merupakan hal terbaik untuk dilakukan. Rutin melakukan hal ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun, adakah hal lain yang baik dilakukan saat perut masih kosong?

Saat tidur, Anda tidak melakukan aktivitas apa pun, termasuk makan. Perut Anda dibiarkan kosong selama 6-8 jam lamanya. Dan di saat bangun tidur, Anda perlu mengisi perut yang sudah berpuasa semalaman. Selain minum air putih, mengonsumsi satu atau dua siung bawang putih disebut baik karena dapat membantu meningkatkan fungsi asam lambung dengan baik, dan mengatasi beberapa masalah di perut.

Namun selain itu, ada banyak hal lain yang baik dilakukan saat perut masih kosong, seperti:

Berolahraga

Berolahraga saat kondisi perut masih kosong, akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan berolahraga saat Anda sudah sarapan. Jadi, setelah Anda bangun dari tempat tidur, segeralah berolahraga sebelum rasa malas lebih dulu datang.

Konsumsi obat-obatan tertentu

Ada beberapa obat yang dapat bekerja lebih efektif ketika perut kosong. Obat untuk Tuberkulosis misalnya, bisa bekerja dengan baik jika dikonsumsi saat perut kosong. Akan tetapi, konsultasikan hal ini terlebih dulu dengan dokter.

Berkonsentrasi

Perut yang kosong dapat merangsang fungsi otak lebih tinggi. Ini akan membuat Anda lebih fokus dan lebih berkonsentrasi terhadap satu hal. Oleh sebab itu, membuat atau mengambil keputusan, dan belajar merupakan hal-hal yang baik dilakukan saat perut masih kosong.

Tidur

Tidur hanya membutuhkan sedikit energi. Karena itu, tidur dengan perut kosong tidak berbahaya sama sekali. Inilah mengapa Anda juga disarankan untuk makan beberapa jam sebelum tidur, sehingga saat Anda tidur, perut sudah terasa lebih ringan atau bahkan kosong, yang kemudian dapat bermanfaat bagi Anda yang tak ingin menambah berat badan.

(Foto: independent.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok