Sebuah studi baru menunjukkan, peningkatan aktivitas fisik dan gaya hidup aktif tampaknya terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, terutama bagi orang tua.

Para peneliti melihat bagaimana pola aktivitas fisik yang berbeda terkait dengan penyakit jantung pada wanita dan pria yang lebih tua dan menemukan bahwa lebih banyak aktivitas dikaitkan dengan tingkat kondisi jantung lebih sehat.

Pengurangan risiko terbesar terlihat pada mereka yang melakukan lebih dari 20 menit latihan fisik setiap hari dan lebih jelas terlihat pada usia 70 tahun.

"Aktivitas fisik mungkin bermanfaat pada usia berapa pun, tetapi untuk meringkas temuan kami, kami dapat mengatakan bahwa ketika menjadi aktif secara fisik, semakin cepat semakin baik," kata pemimpin peneliti Claudio Barbiellini Amidei, MD, dari University of Padua di Italia.

Para peneliti memeriksa data pada 3.099 orang Italia yang berusia 65 tahun atau lebih. Mereka mengevaluasi mereka dari 1995 hingga 1997 dan melakukan kunjungan tindak lanjut pada 4 tahun dan 7 tahun. 

Tim peneliti menggunakan survei, catatan rumah sakit, atau penilaian klinis untuk mengidentifikasi penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dikaitkan dengan penurunan tingkat penyakit jantung baru. Pria memiliki risiko yang jauh lebih rendah, yang lebih kuat sekitar usia 70-75 tahun.

"Aktivitas fisik, meski hanya 20 menit, sangat membantu bahkan di usia yang lebih tua. Orang perlu melanjutkan aktivitas fisik di usia yang lebih tua dan jika tidak banyak bergerak, tidak ada kata terlambat untuk memulai bahkan di usia 65-75 tahun," kata Carl Lavie, MD, direktur medis rehabilitasi dan pencegahan jantung di Fakultas Kedokteran Universitas Queensland di New Orleans.