Rutin Berkunjung ke Taman Membuat Kesehatan jadi Lebih Baik

February 08, 2023 | Helmi

manfaat berkunjung ke taman

Individu yang rutin mengunjungi taman, kebun, atau ruang hijau lainnya diketahui lebih kecil kemungkinannya membutuhkan obat untuk depresi, tekanan darah tinggi, atau asma dibandingkan mereka yang tidak melakukannya, berikut adalah salah satu manfaat berkunjung ke taman berdasarkan sebuah studi baru yang dilakukan dari Finlandia.

"Bukti ilmiah yang berkembang yang mendukung manfaat kesehatan dari paparan terhadap alam," kata penulis utama, Anu W. Turunen, PhD, dari Institut Finlandia untuk Kesehatan dan Kesejahteraan di Kuopio, Finlandia.

Temuan ini dipublikasikan secara online pada 16 Januari di jurnal Occupational and Environmental Medicine. Para peneliti bertanya kepada 7.321 penduduk yang dipilih secara acak dari tiga pusat kota besar di Finlandia - Helsinki, Espoo, dan Vantaa - tentang seberapa sering mereka pergi ke ruang hijau dan ruang biru (perairan) dalam jarak 1 kilometer dari rumah mereka, dan juga apakah mereka dapat melihat ruang hijau atau biru dari jendela mana pun di rumah mereka.

Area hijau didefinisikan sebagai hutan, kebun, taman, kuburan, kebun binatang, padang rumput dan lahan basah. Area biru didefinisikan sebagai laut, danau, dan sungai.

Orang yang disurvei juga ditanya apakah mereka mengonsumsi obat untuk kecemasan, insomnia, depresi, tekanan darah tinggi, dan asma.

YesDok Ads

Dibandingkan dengan orang-orang yang paling sedikit pergi ke ruang hijau, mereka yang paling sering mengunjungi wilayah-wilayah tersebut, sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk membutuhkan salah satu dari obat-obatan ini.

Secara khusus, mereka yang melaporkan rutin mengunjungi ruang hijau tiga hingga empat kali per minggu memiliki peluang 33% lebih rendah untuk menggunakan obat kesehatan mental, 36% kemungkinan lebih rendah untuk menggunakan obat tekanan darah, dan 26% kemungkinan lebih rendah untuk menggunakan obat asma.

"Hasil ini penting karena menambah bukti yang menunjukkan bahwa dekat dengan alam baik untuk kesehatan pasien kami," kata Jochem Klompmaker, PhD, dari Harvard Medical School di Boston, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Kita harus mendorong pasien kita untuk berjalan lebih banyak, dan jika mereka tinggal di dekat taman, itu bisa menjadi tempat yang baik untuk mulai lebih aktif secara fisik dan mengurangi tingkat stres," katanya. Berikut adalah manfaat berkunjung ke taman menurut  para ahli. Simak lebih lanjut mengenai informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

YesDok Ads