0 Poin
Renang gaya dada

Renang Gaya Dada Berikan Sejumlah Manfaat Kesehatan

Renang gaya dada jadi gaya favorit banyak orang dalam olahraga renang, selain itu teknik ini juga jadi gaya yang paling sederhana dan mudah. 

Disamping menjadi teknik yang populer, renang gaya dada ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat kesehatan dari renang gaya dada.

Menjaga kesehatan jantung

Gaya dada merupakan teknik yang paling baik untuk dijadikan latihan kardio karena dapat memperkuat jantung dan juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Menjaga kesehatan paru-paru

Selain menjaga kesehatan jantung, renang gaya dada juga mampu meningkatkan kapasitas paru-paru sehingga dapat mengirimkan oksigen lebih banyak ke dalam darah.

Melatih otot-otot tubuh

Jika anda menggunakan teknik ini saat berenang berarti Anda menggunakan hampir sebagian besar otot tubuh untuk bergerak di air. Oleh karena itu teknik ini bisa mengencnagkan otot tubuh, terutama otot dada, perut, paha, lengan, hingga punggung bagian atas, dan kaki bagian bawah.

Membakar kalori

Renang gaya dada diyakini mampu membakar sekitar 200 kalori selama 30 menit, dan itu sangat baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok