Relaksasi Maksimal dengan Mandi Air Hangat dan Minyak Esensial

Seharian penuh aktivitas melelahkan? Tentu akan sangat menyenangkan jika dibalas dengan merelaksasi tubuh dan pikiran Anda. Salah satu cara agar bisa melepaskan diri dari kepenatan ialah dengan berendam di dalam air hangat.

Mandi dan berendam dalam air hangat akan membuat tubuh dan pikiran Anda lebih relaks, sebab air panas dapat mengendurkan otot-otot tubuh Anda yang tegang. Belum lagi rasa nyaman yang disajikan, dijamin akan membuat Anda lebih tenang dan segar seusai mandi.

Suhu terbaik untuk mandi dan berendam dalam air hangat ialah 37 derajat Celsius. Buatlah suasana kamar mandi aja menjadi lebih menyenangkan, misalnya dengan meredupkan lampu dan memasang lilin-lilin aroma terapi. Mainkan juga musik favorit yang dapat membuat Anda lebih relaks. Ini merupakan langkah pertama untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

Jika Anda ingin manfaat tambahan, maka jangan lupakan peran minyak esensial dalam kegiatan berendam Anda. Minyak esensial memainkan peran yang besar dalam memberikan banyak manfaat serta membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.

Berikut beberapa minyak esensial yang bisa Anda campurkan ke dalam bak mandi Anda beserta manfaatnya:

Minyak lavender

Mencampurkan minyak lavender ke dalam air hangat untuk mandi dapat membantu Anda mengatasi insomnia, depresi, gangguan kecemasan, dan migrain.

Minyak melati

Mandi dengan campuran air hangat dan minyak melati dapat memberikan Anda sejumlah manfaat, seperti meredakan depresi, merelaksasi sistem saraf, dan dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Minyak sereh

Minyak sereh merupakan solusi terbaik bagi Anda yang memiliki masalah seperti kelelahan secara mental dan menghilangkan stres. Minyak ini dapat merelaksasi sistem saraf Anda yang tegang.

Minyak cedarwood

Mandi dengan campuran minyak cedarwood sangat terkenal akan kualitas penenangnya. Berendam di dalam campuran air hangat dengan minyak cedarwood dapat menjamin tubuh dan pikiran Anda lebih tenang.

Minyak mawar

Minyak mawar juga sangat terkenal akan khasiatnya yang dapat membantu Anda menghilangkan stres, depresi, ketakutan, dan kesedihan.

Minyak cendana

Mandi dalam larutan minyak cendana dapat membantu Anda mengatasi stres, depresi, kelelahan pada saraf, dan rasa takut. Jadi kapanpun masalah pekerjaan mengganggu Anda, coba santai sejenak dalam campuran air hangat dan minyak cendana.

(Photo source: ezeliving.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di