Redakan Panas Dalam dengan Makanan Ini

Penyakit infeksi saluran pencernaan atau lebih populer dikenal sebagai penyakit panas dalam. Panas dalam merupakan suatu kondisi dimana terjadi peradangan pada tenggorokan. Panas dalam menjadi pertanda datangnya penyakit flu.

Penyebab munculnya panas dalam adalah tubuh kekurangan vitamin C, kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, hingga kekurangan serat. Panas dalam juga dipicu karena mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak secara berlebihan dan tidak seimbangnya makanan yang bersifat panas dan dingin.

Tubuh yang kurang mampu beradaptasi pada perubahan cuaca yang ekstrem pun dapat menjadi pemicu timbulnya panas dalam. Panas dalam akan membuat kamu merasa tidak nyaman. Rasa sakit yang ditimbulkan akan menurunkan napsu makan. Untuk itu, panas dalam harus segera diatasi.

Mengobati panas dalam tidak harus melulu dengan berobat ke dokter. Anda bisa mengatasinya dengan cara yang lebih mudah dan enak tentunya. Yakni dengan mengonsumsi makanan yang dapat meredakan panas dalam. Berikut makanan yang dapat mengatasi penyakit panas dalam:

Susu.

Anda dapat mengonsumsi susu yang rendah lemak atau susu murni. Kandungan susu rendah lemak ini mampu membantu menetralkan asam yang menyebabkan panas dalam.

Yogurt.

Yogurt dikenal baik untuk pencernaan. Karena yogurt kaya akan anti oksidan dan kalium. Dengan pencernaan yang baik, Anda akan terhindari dari panas dalam.

Jeruk.

Jeruk akan memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh. Jeruk juga bersifat antasida yang berasal dari asam askorbat. Dengan kedua kandungan tersebut panas dalam akan dapat diredakan dan mengurangi asam di perut. Air putih. Air putih dapat mencegah dehidrasi pada tubuh penyebab terjadinya panas dalam. Anda disaran minum air putih sebanyak 2,5 liter per hari.

Jahe.

Minuman olahan seperti wedang jahe dapat meredakan panas dalam. Sifat anti inflamasi dapat menurunkan kandungan asam penyebab panas dalam.

Pisang.

Kandungan serat yang tinggi pada pisang mampu membantu Anda meredakan oanas dalam. sifat antasid di dalam buah yang dapat mencegah kenaikan asam dalam perut.

Oatmeal.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab seseorang terkena panas dalam adalah kurang serat. Kandungan antioksidan pada oatmeal mampu menjaga daya tahan tubuh sehingga terhindar dari sariawan dan panas dalam.

(Photo source: pixabay)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di