Puasa Mampu Kontrol Diabetes Tipe 2

Jutaan umat muslim dunia kini tengah menunaikan ibadah puasa Ramadan. Tak hanya menahan hawa nafsu, muslim di Indonesia dituntut menahan haus dan lapar selama 13 jam. 


Seperti dilansir dari laman diabetes.co.uk, membatasi makan selama periode 9 jam atau dapat dikatakan berpuasa ternyata mampu mengontrol diabetes tipe 2 pada pria. 


Sebuah penelitian di Australia ini melibatkan 15 laki-laki yang telah menunjukkan langsung manfaat makan dengan pembatasan waktu  selama periode satu minggu. Puasa atau makan dengan batasan waktu telah terbukti memiliki manfaat bagi penderita diabetes tipe 2, mengurangi HbA1c dan menurunkan ketergantungan pada insulin.


"Para pria, yang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, membatasi asupan makanan mereka hingga sembilan jam per hari," kata Asosiasi Profesor Leonie Heilbronn dari Fakultas Kedokteran Universitas dan Institut Penelitian Medis Universitas Adelaide.


Par

a peserta melakukan pembatasan waktu makan mulai dari jam 8 pagi sampai jam 5 sore. Mereka juga memakan makanan normal mereka selama periode ini. Bahkan mereka diminta untuk terus makan semua makanan yang biasanya mereka makan.


Tim peneliti memantau kadar glukosa darah sepanjang hari dari semua peserta penelitian menggunakan monitor glukosa terus menerus. Mereka menemukan bahwa berpuasa meningkatkan kontrol glukosa, terlepas dari kapan pria memilih untuk berhenti makan, selama mereka tetap dalam periode sembilan jam tersebut.


Sangat menarik bahwa meskipun makan makanan yang sama dengan yang biasa mereka makan, para peserta dapat meningkatkan kadar glukosa mereka melalui perubahan dalam jendela waktu makan mereka.


Heilbronn mengatakan, "Kami memang melihat sejumlah kecil penurunan berat badan dalam penelitian ini, yang mungkin dapat berkontribusi pada hasil."


"Sebuah studi tindak lanjut telah memantau diet puasa ini selama delapan minggu, dengan peneliti sekarang optimis bahwa studi yang lebih besar dalam jangka waktu yang lebih lama akan menghasilkan hasil positif yang serupa," Heilbronn menambahkan. 

(foto: prevention)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
Puasa
Diabetes
Puasa bagi penderita diabetes
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di