Puasa Bikin Kulit Kering? Tips Ini Bisa Membantu

Salah satu permasalahan saat berpuasa adala kulit yang kering. Ini memang masalah umum, dan mungkin saja wajar, karena saat berpuasa, cairan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melembapkan kulit berkurang.

Untuk itu, Anda harus kerja ekstra dalam melembapkan kulit selama berpuasa, terutama untuk kulit bibir yang paling rentan menjadi kering.

Berikut ini merupakan beberapa tips mengatasi kulit kering dan menjaga kelembapannya selama berpuasa:

• Hindari atau kurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang asam seperti kopi saat sahur atau berbuka puasa. Kopi bersifat menarik air hingga menyebabkan kulit dan bibir menjadi kering.
• Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu asin.
• Usahakan minum air sekitar 1,5-2 liter setiap hari, sebelum sahur dan setelah berbuka puasa.
• Pakai pelembap atau moisturizer 2 kali sehari sehabis mandi pagi dan di malam hari.
• Jangan tidur terlalu malam. Kebiasaan begadang bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif.
• Gunakan lipbalm untuk mencegah kulit bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
• Jangan menjilat bibir dengan lidah untuk membasahi bibir yang kering. Alih-alih melembapkannya, ini malah bisa membuat bibir semakin kering.
• Konsumsi vitamin yang memiliki manfaat untuk melembapkan kulit seperti alfa tokoferol. Selain itu, vitamin E juga dapat menjadi pilihan untuk mengatasi masalah kulit yang kering.

Jangan sampai Anda abai terhadap kondisi tubuh selama berpuasa. Menjaga dan memastikan tubuh tetap sehat bisa memberikan manfaat besar pada Anda yang tengah menjalani ibadah puasa. Selamat berpuasa!

(Foto: propelltherapy.com)