Kebugaran tubuh harus selalu dijaga agar dapat menjalankan aktivitas dengan maksimal. Biasanya untuk menjaga kebugaran tubuh, kebanyakan orang melakukan olahraga. Padahal kebugaran juga bisa diraih melalui seks.

Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa seks dapat membantu Anda mendapatkan kebugaran. Hal ini pun didukung oleh posisi seks yang aman dan sehat. Berikut posisi seks yang bisa membuat tubuh Anda lebih bugar dan wajib dicoba:

Posisi Bridge

Posisi seks ini mengharuskan tubuh dengan keempat kaki untuk seimbang. Anda dan pasangan bisa saling bekerja sama untuk membangun posisi seks ini. Otot-otot bokong, trisep, bisep, betis  dan paha akan bekerja secara menyeluruh.

Posisi Misionaris

Gaya paling umum dan klasik ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Dengan posisi saling berhadapan, gaya misionaris ini akan banyak menggunakan kekuatan yang membutuhkan otot inti dan daerah panggul.

Posisi Berdiri

Siapa bilang gaya seks ini tidak dapat menjaga kebugaran tubuh. Seks dengan posisi berdiri ini membutuhkan kekuatan inti, kaki bagian atas serta lengan untuk menahan pasangan. Sejatinya, posisi seks berdiri membutuhkan banyak energi yang dapat meningkatkan kekuatan otot.

Posisi Cowgirl

Posisi ini banyak melibatkan bagian tubuh yang mendukung kebugaran Anda. Dengan gaya cowgirl, bagian bokong, jantung, bagian bawah sekitar kaki, posterior, otot perut dan panggul aktif terlibat. Sehingga Anda seperti berolahraga dan melatih otot-otot.

Posisi Teratai

Posisi teratai dilakukan dengan cara kedua pasangan saling duduk berhadapan. Posisi seks teratai menggunakan otot inti untuk menstabilkan tubuh dan melibatkan glutes. Posisi seks ini dianggap menjadi posisi terbaik dalam meningkatkan kebugaran tubuh.

(Foto: freepik)