0 Poin
Pola Hidup Sehat bagi Pemilik Satu Ginjal

Pola Gaya Hidup Sehat Ini Perlu Diterapkan bagi Pemilik Ginjal Tunggal

Ginjal memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh untuk menyaring darah serta mengeluarkan sisa-sisa produk dari tubuh. Hanya memiliki satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal. Hal inilah kenapa seseorang bisa bertahan dan hidup sehat hanya dengan satu ginjal saja. 

Kidney.org melansir bahwa terdapat beberapa orang yang lahir dengan satu ginjal atau mungkin ginjalnya diangkat saat masa kanak-kanak, ada juga kemungkinan fungsi ginjal mulai menurun di kemudian hari. Ini biasanya memakan waktu 25 tahun atau lebih. 

Hilangnya fungsi ginjal umumnya sangat ringan dan memiliki rentang hidup yang normal. 

Oleh karena itu, mempertahankan gaya hidup yang sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga rutin serta melakukan pemeriksaan ke dokter secara rutin untuk memonitor kesehatan ginjal Anda.

Healthline melaporkan beberapa rekomendasi atau saran perubahan gaya hidup pada pemilik satu ginjal

  • Makan makanan sehat
  • Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
  • Pertahankan tekanan darah dan gula darah dalam kadar normal
  • Berolahraga secara teratur 
  • Pertahankan berat badan 

Selain itu, apabila seseorang hanya memiliki satu ginjal, cedera atau luka bisa menjadi masalah cukup besar. Jika cedera parah terjadi dan ginjal berhenti bekerja, Anda memerlukan transplantasi ginjal untuk bertahan hidup.

Penting untuk mencegah dan melindungi ginjal Anda sebelum keparahan ini terjadi. Anda bisa menghindari melakukan beberapa aktivitas fisik seperti berikut ini

  • Sepak bola
  • Beladiri 
  • Tinju
  • Gulat 

Pastikan untuk membuat pertemuan dengan dokter Anda setidaknya setahun sekali untuk mengevaluasi ginjal tunggal.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok