Saat ingin menjaga kesehatan ginjal Anda, vitamin adalah cara yang bagus untuk melengkapi diet Anda dan menjaga fungsi ginjal Anda. 

Penyakit ginjal dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Memasukkan vitamin dalam diet Anda adalah cara yang bagus untuk mengurangi masalah ginjal dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Mengonsumsi vitamin mungkin merupakan hal yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan kembali ke gaya hidup yang Anda sukai. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi vitamin.

Dalam hal mengonsumsi suplemen untuk kesehatan ginjal, tidak semua vitamin dapat Anda konsumsi. Vitamin yang harus Anda hindari mungkin termasuk vitamin dengan mineral yang dapat menyebabkan batu ginjal atau vitamin yang mengandung potasium. 

Misalnya, jika Anda menderita penyakit ginjal, vitamin C dosis tinggi mungkin lebih berbahaya daripada bermanfaat. Ini karena vitamin C dapat menyebabkan penumpukan oksalat, senyawa yang dapat menyebabkan batu ginjal.

Berikut ini adalah pilihan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal:

1. Vitamin D

Ginjal bertanggung jawab untuk mengubah vitamin D menjadi metabolit aktif dan sangat penting untuk menyerap kalsium dan fosfor. Mereka yang menderita penyakit ginjal kronis mungkin memiliki kadar vitamin D yang rendah terutama karena ginjal yang rusak mengalami kesulitan mengubah vitamin D menjadi bentuk aktifnya. 

Mengonsumsi suplemen vitamin D dapat menekan perkembangan penyakit ginjal kronis dan membantu Anda mencapai tingkat vitamin D yang sehat.

2. Zat Besi

Anemia dan penyakit ginjal kronis sering terjadi bersamaan. Orang dengan penyakit ginjal kronis lebih cenderung memiliki kadar hemoglobin yang lebih rendah, pigmen merah dalam sel darah merah yang sehat. 

Hemoglobin membawa oksigen ke seluruh tubuh. Memiliki anemia dapat menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi, sehingga sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Jika ginjal Anda tidak berfungsi dengan benar, mereka tidak dapat membantu tubuh Anda membuat sel darah merah yang dibutuhkan. Mengambil suplemen zat besi dapat membantu memulihkan jumlah sel darah merah Anda dan dapat mencegah Anda terkena anemia.

3. Vitamin B9

Vitamin B9, juga dikenal sebagai asam folat, membantu tubuh Anda membuat sel darah merah yang sehat. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin B9, tubuh Anda dapat menghasilkan sel darah merah yang berbentuk tidak normal, yang menyebabkan anemia. 

Selain itu, vitamin B9 atau niasin dapat membantu memperlambat peningkatan kadar fosfor pada penderita penyakit ginjal yang sedang menjalani dialisis.

Fosfor keras pada ginjal dan dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada ginjal yang sudah terluka. Selain itu kelebihan fosfor pada ginjal dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah ginjal lainnya karena fosfor dapat menyebabkan lebih banyak kalsium yang masuk ke ginjal.

4. Vitamin B12

Seperti vitamin B9 dan niasin, vitamin B12 dapat membantu melindungi dari masalah sel darah merah. Vitamin B12 juga dapat membantu mengatur jumlah fosfor dalam tubuh.

Meskipun vitamin bukan pengganti dialisis atau operasi ginjal, vitamin dapat membantu mendukung ginjal dan menjaga kesehatan Anda. Jadi apakah Anda memiliki penyakit ginjal kronis atau ingin menjaga kesehatan ginjal, vitamin dapat membantu mengembalikan tubuh Anda ke keseimbangan yang sehat. 

Untuk selalu diingat, sebelum mengonsumsi vitamin atau suplemen baru, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan vitamin mana yang paling cocok untuk kondisi spesifik Anda.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter-dokter profesional melalui layanan di aplikasi YesDok. Dengan YesDok, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter profesional di mana saja dan kapan saja.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok