0 Poin
Brokoli.

Pilihan Makanan yang Baik Bagi Penderita Penyakit Perlemakan Hati

Penyakit perlemakan hati merupakan kondisi dimana adanya penumpukan lemak yang berlebihan pada tubuh.

Apabila kandungan lemak di hati terlalu tinggi, hal tersebut bisa memberikan kondisi berbahaya bagi seseorang dan merupakan gejala atau tanda awal penyakit hati berlemak.

Kondisi ini mampu merusak hati dengan mencegahnya mengeluarkan racun serta memproduksi empedu bagi sistem pencernaan.

Perubahan diet yang dibarengi dengan aktivitas fisik mampu membantu mengendalikan gejala penyakit perlemakan hati.

Pasti Anda bertanya-tanya jenis makanan bagaimana yang dapat membantu meminimalisir keparahan gejala tersebut.

Berikut adalah beberapa makanan yang merupakan pilihan cocok bagi penderita penyakit perlemakan hati

Brokoli

Sayuran segar berwarna hijau ini memiliki manfaat yang dapat membantu penderita hati berlemak.

Brokoli bukan hanya sayuran yang bisa membantu menurunkan berat badan namun juga mengendalikan gejala perlemakan hati.

Asam lemak omega-3

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 mampu membantu menurunkan perlemakan hati.

Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung asam lemak omega-3

  • Ikan sarden
  • Salmon
  • Kacang-kacangan
  • Sayuran hijau
  • Biji-bijian

Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang tinggi dan penelitian telah menunjukkan bahwa buah ini mengandung bahan kimia yang mampu memperlambat kerusakan hati.

Mereka juga kaya akan serat yang dimana bisa mengelola berat badan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok