0 Poin
Anak makan

Pilihan Lemak Tambahan Pelengkap MPASI

Setelah memasuki usia 6 bulan, si kecil akan mulai mendapatkan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Selain ASI atau susu formula, diusia ini anak sudah siap untuk menerima asupan makanan meski dengan tekstur yang masih lembut.

MPASI berguna untuk menambah berat badan si kecil. Lemak sendiri terdiri dari dua jenis yaitu lemak hewani dan lemak nabati. Lemak hewani yang Mom bisa berikan pada daging, minyak ikan, dan kuning telur. Sedangkan lemak nabati bisa diberikan mentega, minyak sawit, kacang tanah, santan, dan kelapa.

Namun Anda juga bisa menambahkan asupan lemak tambahan. Berikut pilihan lemak tambahan sebagai pelengkap MPASI:

  • Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh.
  • Minyak kelapa mengandung tinggi lemak sehat dan antioksidan.
  • Minyak sawit atau minyak goreng dapat menambah kalori.
  • Minyak canola dan minyak ikan mengandung tinggi omega-3 dan lemak.
  • Tambahan lemak juga bisa Anda peroleh dari margarin, mentega, keju dan yogurt.

Pilihan asupan lemak diatas tidak perlu Anda gunakan semua. Cukup pilih salah satu saja yang cocok dengan si kecil. Atau Anda bisa menggunakannya bergantian agar tidak bosan. Asupan lemak diatas hanya sebagai pelengkap atau tambahan saja, si kecil tetap harus mendapatkan asupan lemak dan nutrisi dari asupan lainnya.

Selain untuk menambah berat badan terutama bagi bayi dengan berat badan rendah, tambahan lemak ini berguna untuk menambah napsu makan, membantu proses penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E dan vitamin K dalam tubuh si kecil. Asupan lemak tambahan ini juga dapat menunjang tumbuh kembang si kecil.

WHO juga menyampaikan bahwa lemak penting sekali untuk asupan harian si kecil. Karena 85% otak anak terdiri dari lemak.  

(Foto: aboutkidshealth)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok