0 Poin
Psoriasis.

Perubahan Gaya Hidup Bagi Penderita Psoriasis

Psoriasis adalah jenis penyakit yang menyebabkan peradangan pada kulit. Gejala-gejalanya ditandai dengan ruam merah dan kulit mudah terkelupas.

Hingga saat ini, masih belum ada obat yang tepat untuk mengatasi psoriasis. Namun, dengan perubahan gaya hidup yang baik serta pengobatan rumahan dapat membantu mengurangi keparahan gejala.

Apabila Anda mengalami psoriasis, penting untuk mengikuti nasehat dokter Anda. Meskipun demikian, Anda juga dapat melakukan hal berikut ini untuk mengontrol gejala psoriasis Anda:

Gunakan humidifier

Sangat krusial untuk menjaga kelembaban kulit. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan humidifier apabila udara ruangan di ruangan Anda terasa kering.

Memiliki humidifier di rumah dapat membantu Anda mengurangi gejala psoriasis.

Menjaga kulit kepala tetap lembap

Seseorang yang memiliki psoriasis di area kulit kepala mereka dapat mencegah keparahannya dengan memastikan area kulit tersebut selalu lembab.

Terapkan diet yang seimbang

Walaupun belum terdapat hubungan kuat antara diet dengan psoriasis, para ahli menyarankan bahwa penderita psoriasis yang mengonsumsi diet seimbang meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan melaporkan bahwa gejala mereka membaik terutama ketika mereka menyingkirkan produk susu dan gluten.

Hindari sunburn

Sunburn adalah salah satu pemicu memburuknya gejala psoriasis. 

Kondisi yang lebih hangat, lembab, dan sinar matahari memang dapat meminimalisir gejala psoriasis, tetapi ini bukan berarti tinggal di tempat yang terpapar oleh sinar matahari terlalu lama baik untuk kondisi kulit Anda.

Kelola stres

Stres adalah salah satu penyebab utama meningkatnya gejala psoriasis. 

Aktivitas berikut ini dapat mengurangi rasa stres Anda:

  • Mempraktikkan yoga dan meditasi

  • Lakukan journaling

  • Olahraga rutin

  • Mengurangi asupan kafein 

  • Hindari merokok

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok