0 Poin

Perokok Aktif? Bersihkan Paru-Paru dengan Makanan Ini

Bagi perokok sudah mengetahui risiko terburuk yang akan menimpa tubuhnya. Terutama organ penting bagi pernapasan yang paling utama terpapar asap dan racun dari rokok yakni paru-paru.

Paru-paru perokok aktif tentu kotor dibandingkan dengaan yang tidak. Menjaga kesehatan paru-paru bagi para perokok aktif dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi beberapa makanan yang dapat membersihkan paru-paru. Berikut daftar makanannya:

Bawang putih

Bumbu dapur satu ini bukan hanya membuat makanan menjadi lebih nikmat tetapi kandungan di dalam bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah membersihkan paru-paru perokok aktif. Bawang putih memiliki kandungan senyawa allicin, dimana zat tersebut dapat membunuh bakteri pemicu infeksi paru-paru.

Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C dan B5 yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut membuat brokoli menjadi media untuk membersihkan paru-paru, membersihkan tubuh dari racun serta mencegah kanker.

Jahe

Kandungan antiseptik dan atibakteri pada jahe dapat melancarkan bronkial pada paru-paru. Sehingga memudahkan menghilangkan radikal bebas yang menempel.

Buah berry

Buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, Cranberry dan blackberry ampuh membersihkan paru-paru dari racun rokok. Kelompok buah berry ini mengandung Zat flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang dapat membunuh sel kanker dalam paru-paru.

Delima

Sudah menjadi rahasia umum kalau buah delima adalah buah anti kanker. Karena buah delima kaya akan antioksidan dan ekstrak dari buah delima efektif menghambat tumbuhnya sel kanker paru-paru. Serta mencegah penyakit kronis akibat merokok.

Kunyit

Zat curcumin pada kunyit dapat meringankan radang paru-paru dan menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru.

Sayur karotenoid

Membersihkan paru-paru juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi sayuran yang mengandung karotenoid. Kandungan karotenoid tersebut berfungsi sebagai antioksidan untuk mengurangi risiko kanker paru-paru. Sayur dengan karotenoid yang tinggi bisa Anda jumpai pada sayur lobak, wortel, sawi, bayam, selada, dan labu. 

(Foto: freepik)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di