0 Poin
Perkembangan Tidur Batita, Sudah Normalkah Jam Tidur Si Kecil?

Perkembangan Tidur Batita, Sudah Normalkah Jam Tidur Si Kecil?

Tidur memiliki peranan penting dalam proses tumbuh kembang anak. Ada anak yang mudah dengan tidur secara teratur dan ada pula anak yang sering begadang. Mungkin banyak orang tua yang mempertanyakan bagaimana sebenarnya perkembangan tidur batita yang normal. 

Saat anak-anak beraktivitas seharian, mereka akan banyak mengeksplorasi lingkungan sekitar. Tidur berperan mengendapkan berbagai pengalaman tersebut dan membuang memori yang tidak menyenangkan. Hal ini karena saat tidur terjadi aktivasi sel otak yang berpengaruh pada kematangan otak di tahun pertama. 

Tidur yang cukup tidak selalu diukur dengan berapa lama si kecil tidur dalam sehari. Tanda anak cukup tidur yakni saat si kecil mudah tidur di malam hari dan bangun pada waktu pagi hari yang normal. Bahkan si kecil tidak membutuhkan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai perkembangannya. Berikut ini perkembangan tidur normal batita seperti yang dilansir dari IDAI:

Usia 0-28 hari

Perkiraan lama tidur adalah 16-20 jam. Dengan pola tidur 1-4 jam periode tidur diikuti 1-2 jam periode bangun. Sedangkan jumlah tidur siang sama dengan tidur malam.

Usia 1 bulan – 1 tahun

Perkiraan lama tidur dalam 24 jam adalah 14-15 jam pada usia 4 bulan dan 13-14 jam pada usia enam bulan. Pola tidurnya meliputi periode tidur 3-4 jam sampai usia 3 bulan, 6-8 jam pada usia 4-6 bulan. Perbedaan tidur siang atau malam terbentuk antara 6 minggu sampai tiga bulan. Sekitar 70-80% bayi tidur sepanjang malam pada usia 9 bulan dan tidur siang 2-4 jam sebanyak 2 kali sehari.

Anak 3 tahun

Perkiraan lama tidur yani 12 jam dengan tidur siang selama 1,5-3,5 jam. Semakin bertambahnya usia, maka semakin sedikit pula jam tidur siangnya. Tidur siang anak pada usia 3 tahun hanya sebanyak 1 kali dalam sehari.

Untuk mengajarkan pentingnya tidur yang cukup dan jam tidur yang sesuai, Anda bisa membiasakan sejak dini untuk membentuk pola tidur. Misalnya mengenali isyarat terang dan gelap untuk melatih irama tubuhnya sekitar usia dua bulan. Orang tua juga harus mengenali tanda-tanda bayi yang mulai mengantuk.

(Foto: raising children network)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok