0 Poin
Sakit kepala

Perhatikan Gaya Hidup Sehari-hari yang bisa Sebabkan Sakit Kepala

Sakit kepala adalah kondisi umum yang sering kita jumpai dan rasakan, tetapi sebenarnya tidak mudah juga untuk ditangani. Rasa sakit yang menusuk dan terus menerus di kepala bisa membuat siapa saja menjadi gila dan bingung apa penyebabnya. Kondisi ini juga akan membuat Anda sulit berkonsentrasi dan beraktivitas dengan baik.

Salah satu penyebab terbesar sakit kepala saat ini adalah stres, gaya hidup kantoran yang sibuk membuat stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari.

Terlepas dari stres, ada beberapa kondisi lain yang dapat menyebabkan rasa sakit hebat di kepala Anda. Seperti dilansir laman Times of India, berikut 5 alasan kenapa Anda sering sakit kepala.

1. Minum Terlalu Banyak Kopi

Banyak dari kita berpikir bahwa minum kopi membantu kita tetap aktif dan terjaga, namun jangan salah mengonsumsinya, karena asupan kafein yang berlebihan adalah salah satu penyebab lain mengapa Anda menyaksikan rasa sakit yang di kepala Anda. Perlu diketahui bahwa Kafein dapat mempersempit pembuluh darah dan asupan kopi setiap hari akan membuat Anda kecanduan.

2. Dehidrasi

Jumlah kecukupan air dalam tubuh diperlukan untuk tetap bugar dan sehat. Jika Anda mengalami dehidrasi, bukan tidak mungkin akan menyebabkan sakit kepala. Jadi, jika Anda sering mengalami keluhan sakit kepala maka periksalah tingkat kecukupan cairan harian Anda.

3. Perubahan Hormon

Terkadang penurunan level hormon juga bisa menyebabkan sakit kepala, karena jika kadar estrogen tidak sampai pada sasaran maka Anda harus menderita sakit kepala ini. Jadi, jika Anda yakin bahwa sakit kepala disebabkan oleh perubahan hormon maka segeralah temui dokter.

4. Posisi Tidur Salah

Tidur dalam posisi yang salah juga dapat menyebabkan sakit kepala. Selain itu, posisi tidur dan duduk yang salah juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sakit punggung, dan sakit pada kaki.

5. Menatap Cahaya

Terus menatap cahaya terang dari komputer, laptop, atau ponsel tidak hanya akan berbahaya pada mata Anda tetapi juga akan menyebabkan sakit kepala karena menatap layar membuat mata tegang dan bukan tidak mungkin mengalami sakit kepala.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok