Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Olahraga

Seseorang bisa mengalami sakit kepala setelah melakukan aktivitas fisik karena berbagai faktor, salah satunya yaitu seperti dehidrasi.

Dalam beberapa kasus, kondisi yang mendasarinya bisa menyebabkan sakit kepala setelah berolahraga dan Anda juga dapat merasakan sakit di satu sisi kepala atau timbulnya nyeri yang berdenyut di seluruh bagian kepala.

Penyebab

Sakit kepala akibat dehidrasi 

Jenis sakit kepala ini disebabkan akibat kekurangan cairan pada tubuh dan ketika mereka tidak mengganti cairan setelah berolahraga.

Air dan elektrolit menjaga tubuh untuk selalu terhidrasi dan menghindari timbulnya sensasi sakit kepala karena dehidrasi.

Sakit kepala seringkali merupakan gejala awal dari dehidrasi. Gejala lain dari dehidrasi ringan yaitu antara lain

• Kelelahan
• Rasa haus yang meningkat
• Jumlah dan volume urin yang menurun
• Produksi air mata yang berkurang

Sakit kepala tegang

Sakit kepala tegang ini merupakan jenis sakit kepala yang paling umum. Ketegangan otot akibat olahraga dan postur tubuh yang salah ketika melakukan aktivitas fisik sehingga bisa menyebabkan sakit kepala.

Seseorang yang alami kadar stres tinggi juga dapat menimbulkan rasa sakit kepala akibat ketegangan otot.

Gula darah rendah

Kita telah mengetahui bahwa olahraga membakar kalori dan ketika seseorang tidak mengonsumsi kalori yang cukup sebelum berolahraga, kadar gula darah bisa mengalami penurunan.

Gejala dari gula darah rendah yaitu antara lain:

• Berkeringat berlebihan 
• Pusing
• Kebingungan
• Berkeringat

Kapan perlu ke dokter?

Walaupun sakit kepala setelah berolahraga bukanlah hal yang serius dan perlu diperhatikan namun juga penting untuk periksa ke dokter apabila kondisi ini tiba-tiba terjadi. 

Hal tersebut dapat menandakan adanya kondisi dari penyakit serius yang mendasarinya.