Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab nyeri tumit yang paling umum. Ini melibatkan peradangan pada jaringan tebal yang membentang di bagian bawah setiap kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari kaki (plantar fascia).

Plantar fasciitis umumnya menyebabkan nyeri seperti ditusuk yang biasanya terjadi pada langkah pertama Anda di pagi hari. Saat Anda bangun dan bergerak, rasa sakit biasanya berkurang, tetapi mungkin kembali setelah lama berdiri atau saat Anda berdiri setelah duduk.

Penyebab plantar fasciitis kurang dipahami. Ini lebih sering terjadi pada pelari dan orang yang kelebihan berat badan.

Gejala

Plantar fasciitis biasanya menyebabkan nyeri menusuk di bagian bawah kaki dekat tumit. Rasa sakit biasanya paling parah pada beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, meski bisa juga dipicu oleh berdiri dalam waktu lama atau saat Anda bangun dari duduk.

Penyebab

Plantar fascia adalah pita jaringan (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki. Ini mendukung lengkungan kaki dan menyerap goncangan saat berjalan.

Ketegangan dan tekanan pada fasia dapat menyebabkan robekan kecil. Peregangan dan robekan berulang pada facia dapat mengiritasi atau meradang, meskipun penyebabnya masih belum jelas pada banyak kasus plantar fasciitis.

Cara Mengobati

Kebanyakan orang yang menderita plantar fasciitis sembuh dalam beberapa bulan dengan pengobatan konservatif, seperti mengompres area yang nyeri dengan es, peregangan, dan memodifikasi atau menghindari aktivitas yang menyebabkan nyeri.

Obat-obatan

Pereda nyeri seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan naproxen sodium (Aleve) dapat meredakan nyeri dan radang plantar fasciitis.

Terapi

Terapi fisik. Terapis fisik dapat menunjukkan latihan untuk meregangkan plantar fascia dan tendon Achilles serta memperkuat otot kaki bagian bawah. Seorang terapis mungkin juga mengajari Anda untuk menerapkan plester atletik untuk menopang bagian bawah kaki Anda.

Night splints. Terapis fisik atau penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan agar Anda mengenakan bidai yang menahan plantar fascia dan tendon Achilles dalam posisi lurus selama semalaman untuk mendorong peregangan saat Anda tidur.

Ortotik. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan penopang lengkung (ortotik) siap pakai atau yang dipasang khusus untuk mendistribusikan tekanan pada kaki Anda secara lebih merata.

Boot berjalan, tongkat atau kruk. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan salah satu dari ini untuk waktu yang singkat baik untuk mencegah Anda menggerakkan kaki atau mencegah Anda meletakkan beban penuh di kaki Anda.

Prosedur bedah atau lainnya

Jika tindakan yang lebih konservatif tidak berhasil setelah beberapa bulan, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan:

Suntikan. Menyuntikkan obat steroid ke area nyeri dapat meredakan nyeri sementara. Beberapa suntikan tidak disarankan karena dapat melemahkan plantar fascia Anda dan mungkin menyebabkannya pecah. Plasma kaya trombosit yang diperoleh dari darah Anda sendiri dapat disuntikkan ke area nyeri untuk mempercepat penyembuhan jaringan. Pencitraan ultrasonografi selama penyuntikan dapat membantu dalam penempatan jarum yang tepat.

Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Gelombang suara diarahkan pada area nyeri tumit untuk merangsang penyembuhan. Ini untuk plantar fasciitis kronis yang tidak menanggapi perawatan yang lebih konservatif. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan, meskipun terapi ini belum terbukti efektif secara konsisten.

Perbaikan jaringan ultrasonik. Teknologi invasif minimal ini menggunakan pencitraan ultrasound untuk memandu probe seperti jarum ke dalam jaringan plantar fascia yang rusak. Ujung probe kemudian bergetar dengan cepat untuk memecah jaringan yang rusak, yang disedot keluar.

Operasi. Hanya sedikit orang yang membutuhkan pembedahan untuk melepaskan plantar fascia dari tulang tumit. Ini umumnya merupakan pilihan hanya ketika rasa sakitnya parah dan perawatan lain telah gagal. Ini dapat dilakukan sebagai prosedur terbuka atau melalui sayatan kecil dengan anestesi lokal.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.