Penyebab Nyeri Punggung dan Cara Mengatasinya

Nyeri punggung merupakan kondisi medis yang ditandai dengan sensasi pegal, nyeri, dan kaku pada bagian belakang tubuh. Kondisi ini terbagi menjadi dua jenis yaitu akut dan kronis. Sakit punggung akut biasanya terjadi secara tiba-tiba dan hanya berlangsung selama beberapa minggu. Sedangkan sakit punggung kronis muncul secara perlahan dan berlangsung lebih dari 3 bulan.

Nyeri punggung umumnya bukan masalah serius dan dapat sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga perlu ditangani dengan tepat. Berikut ada penyebab nyeri punggung dan cara mengatasinya.

Penyebab Nyeri Punggung

Nyeri pada punggung bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari cedera, arthritis, osteoporosis, hingga gangguan postur tubuh. Berikut penjelasannya:

1. Cedera Otot atau Tulang Belakang

Penyebab nyeri pada punggung yang paling sering terjadi adalah cedera otot atau tulang belakang. Kondisi ini bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti terkena hantaman benda tumpul, mengangkat beban berat berlebih.

2. Osteoarthritis

Nyeri pada punggung, terutama di bagian bawah, juga bisa terjadi karena radang sendi. Osteoarthritis dapat merusak tulang rawan yang berperan sebagai bantalan sendi dalam tubuh, termasuk sendi tulang belakang.

Bila dibiarkan tanpa penanganan, osteoarthritis berisiko menyebabkan tulang belakang saling bersinggungan satu sama lain, sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri pada punggung terutama saat bergerak.

3. Osteoporosis

Kondisi ini adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan tulang keropos mudah retak dan patah. Osteoporosis yang terjadi di tulang belakang akan menimbulkan rasa nyeri dan menusuk pada punggung. Selain itu, osteoporosis juga dapat mengakibatkan postur tubuh menjadi membungkuk (kifosis).

4. Gangguan Postur Tubuh

Penyebab nyeri punggung yang kerap terjadi pada anak-anak dan remaja adalah Gangguan postur tubuh yang dibedakan menjadi 3 jenis, yaitu lordosis, kifosis, dan skoliosis.

Cara Mengatasi Nyeri Punggung

Sakit punggung dapat sembuh dengan sendirinya meski tanpa pengobatan khusus. Namun, apabila merasakan nyeri hebat, biasanya dokter akan melakukan beberapa tindakan medis, seperti:

• Meresepkan obat pereda nyeri seperti ibuprofen, acetaminophen, atau naproxen.
• Perawatan fisio untuk meredakan rasa nyeri, memperbaiki postur, serta mengembalikan kemampuan fisik tubuh.
• Mengompres dingin punggung untuk meredakan rasa nyeri akibat cedera ringan dan mencegah terjadinya pembengkakan.
• Prosedur operasi. Tindakan medis ini akan dilakukan apabila sakit punggung disebabkan oleh kelainan tulang belakang yang cukup parah.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(foto: spineuniverse)