Mungkin Anda pernah merasa mual dan pusing saat bermain HP atau ponsel di mobil. Hal ini ternyata bukan karena HP tetapi adanya mekanisme tubuh yang tidak seimbang dan terganggu. Sebenarnya kondisi ini tidak terbatas hanya pada saat Anda naik mobil saja, Anda juga berpotensi mengalami mual saat berada di kendaraan lainnya.
Kondisi mual seperti ini disebut dengan motion sickness yakni gangguan umum pada sistem keseimbangan yang mencakup pada ketidakcocokan antara input sensorik di dalam otak. Ketika Anda bermain HP di mobil, keseimbangan terpengaruh indera yang menerima banyak input. Seperti suara mesin, gerakan kendaraan dan layar, input sensorik yang tidak cocok inilah yang menyebabkan rasa pusing mual.
Otak merasakan pergerakan dengan menangkap sinyal yang diberikan oleh indera Anda dan organ tubuh seperti mata, telinga, otot dan sendi. Perbedaan antara apa yang dirasakan, dilihat dan didengar membuat otak bingung dan tidak tahu bagaimana cara memprosesnya. Sedangkan sistem keseimbangan utama manusia bekerja melalui koordinasi mata, saraf dan telinga bagian dalam. Dengan kata lain, motion sickness ini adalah cara tubuh merespon informasi sensorik yang saling berlawanan.
Cara mengatasi motion sickness ini adalah dengan mensinkronkan informasi yang didapat oleh ketiga indera tersebut. Rasa mual dan pusing ini dapat diatasi dengan beberapa cara. Salah satunya dengan mencoba mengalihkan perhatian Anda pada pemandangan di jalan. Tarik napas yang dalam serta nikmati perjalanan Anda dengan menghirup udara segar. Sehingga membuat otak Anda menjadi lebih segar. Selanjutnya, Anda dapat beristirahat sejenak dengan memejamkan mata atau bisa dengan tidur sebentar.
Anda juga bisa mengatasi rasa mual ini dengan mengunyah sesuatu. Cobalah memakan permen untuk membantu meredakan ketidakseimbangan tubuh dengan indera penglihatan selama diperjalanan. Dan, sebaiknya Anda tidak menggunakan HP dulu jika tidak ada keperluan yang mendesak. Serta hindari pula membaca buku dan usahakan tetap menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup.
(Foto: freepik)
